Kalp hastalığından mustarip olanlarınız, heparin ilacı almak veya bir kalp halkası takma prosedürünü takip etmek gibi doktor bakımı ile tedavi edilmelidir. Anlaşıldı, hepsi bu değil. Kalp hastalığı tedavisi için doğal ilaç alma seçeneği de vardır. Kalp hastalığını tedavi etmek için genellikle hangi bitkisel ilaçlar kullanılır? Aşağıdaki listeye bakın.
Kalp hastalığı için doğal (bitkisel) ilaç seçimi
Kalp hastalığı (kardiyovasküler) teşhisi konan bir kişi, düzenli ve sürekli tedavi görmelidir. Amaç, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya düzensiz kalp atışı gibi kardiyovasküler hastalık semptomlarının kötüleşmemesi ve tekrarlamamasıdır.
Bir doktordan ilaç almanın yanı sıra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere kalp hastalığı için doğal ilaçlar da vardır:
1. Omega 3 takviyeleri
Harvard Heart Publishing, Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) kalp krizlerini önlemek için koroner kalp hastalığı hastalarında omega 3 takviyesi kullanılmasını önerdiğini belirtiyor.
Bu doğal çare aynı zamanda kalp hastalığı hastalarında ölüm riskini azaltma potansiyelini de göstermiştir. Riskteki azalmanın büyüklüğü, alınan balık yağı dozunun büyüklüğü ile ilgiliydi.
Araştırmadan sonra, balık yağı olarak bilinen bu ek, kalbe çeşitli şekillerde koruma sağlar, örneğin:
- Kalbin içinde ve çevresinde kan akışını stabilize eder.
- Vücuttaki kan trigliserit seviyelerini azaltır.
- Kan basıncını düşürür ve iltihabı azaltır.
- Kan pıhtılaşmasını önleyin.
Buna rağmen, şimdiye kadar yapılan çalışmalar, kalp hastalığının tedavisi için doğal ilaçların kullanılmasının etkinliğini ve olası yan etkilerini gözlemlemeye devam ediyor.
2. D vitamini takviyeleri
Genellikle kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılan doğal bir çare D vitamini takviyeleridir.Bu, hem yiyeceklerden hem de yetersiz güneş ışığından D vitamini alımı ile kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilidir.
D vitamininin vücutta kalsiyum düzenleyicisi olarak görev yaptığı bilinmektedir. Ayrıca kandaki fosfor seviyelerini de korur. Ne yazık ki, kalp hastalığı olan hastalarda D vitamini takviyesi kullanımı hala tartışılmaktadır. Bunun nedeni, diğer çalışmaların bu doğal tıbbi takviyenin tüketiminin kalp hastalığı hastalarına fayda sağlamadığını göstermesidir.
Aslında, kalsiyum takviyeleri ile birlikte D vitamini takviyeleri almak inme riskini artırabilir.
3. Sarımsak içeren takviyeler
Bir seçenek olarak kullanılabilecek kalp hastalığı için doğal bir çare sarımsak takviyeleridir. Evet, sarımsağın kalbe olan faydalarını kesinlikle biliyorsunuz değil mi?
Sarımsak, C vitamini, B6 vitamini, manganez, selenyum ve kalbe iyi gelen allisin gibi antioksidanlar içerir. Tüm bu besinler, kan basıncını sabit tuttuğu için kalp hastalıklarını önleyebilir.
Soğanlar, gerçek baharatlar şeklinde bulunmalarının yanı sıra, ek olarak paketlenen ekstraktlar olarak da kullanılmaktadır. Ravi Varshney ve meslektaşları, sarımsak takviyelerinin etkinliğini belirlemek için daha sonra yayınlanan bir çalışma yürüttüler. Beslenme Dergisi.
Sonuçlar, sarımsak takviyesi almanın kan basıncını 7-16 mmHg (sistolik) ve 5-9 mmHg (diyastolik) azalttığını gösterdi. Ayrıca toplam kolesterol seviyeleri de 7.4-29.9 mg/dL oranında azalmıştır.
Yüksek tansiyon ve kolesterol düzeylerinin kalp hastalığının en yaygın riskleri olduğunu bilmeniz gerekir. Her ikisi de kalp hastalığının nedenidir çünkü atardamarlarda kan akışını daraltan, kalbi daha fazla çalıştıran ve atardamarların esnekliğini azaltan plaklar oluşturabilirler.
Bu doğal ilacın kullanımı kalp hastalığı hastaları için de oldukça güvenlidir. Ancak sarımsak içeriği bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
4. K vitamini takviyeleri
Ayrıca kalp hastalıklarının dayanak noktası olarak kullanılabilecek doğal bir çare de K vitamini takviyesidir. KalpKronik böbrek hastalığı olan hastalarda kardiyovasküler sağlığı korumak için K vitamini potansiyelini göstermiştir.
Çalışmanın sonucu, K vitamini takviyesi formundaki doğal tıbbın kalp sağlığı için fayda sağladığı yani damar kireçlenmesini azalttığıdır.
Vasküler kalsifikasyonun kendisi, kan damarlarında kalsiyum bileşiklerine neden olan metabolik bir yoldur. Kalsiyumun bu kan damarlarına bağlanması daha sonra plak oluşturacak ve ateroskleroza neden olacaktır.
Damar kireçlenmesi riski varsa plak oluşumunun daha az olacağı ve kalp hastalığı riskinin de azalacağı anlamına gelir. Ancak kalp hastalığına yönelik bitkisel ilaçların kullanılması atardamarlardaki sertliği azaltmaz.
5. B vitamini takviyeleri
B vitamini, kalbe iyi gelen vitaminlerden biridir. Sinir ve kalp kası sağlığını destekleyen B1 vitamini (tiamin) ve B2 vitamini (riboflavin) başta olmak üzere.
Bu nedenle, araştırmacılar bu vitamin hakkında daha derin gözlemler yaptılar ve bunlardan biri de kalp hastalığı için doğal bir çare olarak B vitamini takviyelerinin kullanılmasıydı. Ayrıca, çalışmalar Amerikan Önleyici Tıp Dergisi B vitamini eksikliğinin inme, ateroskleroz ve kalp krizi için risk altında olduğunu gösterdi.
Bazı çalışmalar, bu ekin kullanımının kalp hastalığından ölüm riskini azaltabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, şimdiye kadar, kalp sağlığı için B vitamini takviyelerinin etkinliği ve güvenliği hakkında daha derin gözlemler yapmak için çalışmalar devam etmektedir.
6. Fitosteroller
Son olarak, kalp hastalığını tedavi etmek için doğal bir çare olarak fitosterol içeren bir takviye de seçebilirsiniz.
Bu ek, yapısı vücuttaki kolesterole benzeyen bitki hücre zarlarındaki doğal bileşikler olan sterol bileşikleri ve stanol esterleri içerir. Hem steroller hem de stanoller meyvelerde, sebzelerde, kabuklu yemişlerde ve tohumlarda kolayca bulunabilir.
Bu bileşikler tüketildiğinde, sindirim sistemindeki emilim sürecinde kolesterol ile rekabet eder. Sonuç olarak, kolesterol emilimi engellenecek ve kandaki kolesterol seviyelerinin düşmesine neden olacaktır.
Bu faydalardan fitosterollerin kullanımı, kalp hastalığı hastalarının vücutlarındaki kolesterol seviyelerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Bir Cleveland Clinic raporuna göre, vücudun dokuları yağda çözünen vitaminlerin emilimi için fitosterolleri depolamadığından, bu takviyenin kullanılmasının sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.
Bununla birlikte, şimdiye kadar bu ilacı kalp hastalığı olan hastalarda kullanmanın etkinliği veya yan etkileri hakkında daha fazla araştırma yapılmamıştır.
Doğal kalp hastalığı ilaçları almadan önce dikkate alınması gereken önemli şeyler
Geleneksel tıbbın kalp hastalığını tedavi etmek için ana seçenek olmadığını bilmelisiniz. Yine de durumunuzu tedavi eden kardiyolog tarafından önerilen tedaviye öncelik vermelisiniz.
Kalp hastalığı için bitkisel ilaçların kullanımı da doktor gözetimi gerektirir. Yani bu bitkisel ilacı doktor tarafından aynı anda reçete edilen ilaçla aynı anda kullanmamalı veya reçeteli ilacı doktor onayı olmadan bir takviye ile değiştirmemelisiniz.
Bunun nedeni, bu eylemin ilacın etkinliğini azaltacağından veya kalp hastalığını kötüleştirebilecek rahatsız edici yan etkilere neden olacağından korkulmasıdır.
Bu nedenle, önce doktorunuzla kalp hastalığı için doğal ilaçlar kullanma planınıza danışın. Ardından, kalp hastalığını tedavi etmenin doğal bir yolu olarak takviyelere güveniyorsanız, doktor olası yan etkilerin yanı sıra faydaları da dikkate alacaktır.
Kalp hastalığı için doğal ilaçlar almanın yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
Yaşam tarzınız hala kötüyse bitkisel ilaç veya reçete kullanımı etkili olmayacaktır. Niye ya? Yağlı yiyeceklerin sık tüketilmesi gibi kötü bir yaşam tarzı, kan damarlarında plak oluşumunu artırabilir ve bu, kalp hastalığının en yaygın nedenlerinden biridir.
Aşağıdakiler, kardiyovasküler hastalığı olan hastaların kalp sağlığını korumasına yardımcı olabilecek sağlıklı bir yaşam tarzının uygulanmasıdır:
1. Düzenli egzersiz yapın
Kalp hastalığının semptomlarını hafifletmek için doğal ilaçlar almanın yanı sıra, hastalar egzersiz yapmaya da alışabilirler. Bunun nedeni, egzersizin kalbi ve işlevini büyük ölçüde etkilemesidir, çünkü bu fiziksel aktivite kan basıncını, kolesterolü düşürebilir ve vücut ağırlığını kontrol edebilir.
Aşırıya kaçmanıza gerek yok. Haftada 5 kez 30 dakika yürüyün veya kalp hastaları için güvenli olan diğer sporları seçin. Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Kalp krizi geçirdiyseniz, kalbinizin egzersiz için hazır olduğundan emin olmak istersiniz.
2. Kalp diyeti
Kalp hastalığının semptomlarını hafifletmede doğal tedavilerin çalışmasını desteklemek için bir kalp diyeti izlemelisiniz. Bunun nedeni, yediğiniz her gıdanın kolesterol seviyenizi, kan basıncınızı ve kilonuzu etkileyebilmesidir. Yiyecek seçimleri ve porsiyonları uygun değilse kalp sağlığı bozulabilir.
Kalp hastaları için fast food ve fast food gibi diyet kısıtlamalarından uzak durmalısınız. abur cubur. Bunun yerine sebze, meyve, kuruyemiş ve kepekli tahıllar gibi kalp-sağlıklı yiyecekler yiyebilirsiniz.
Bu sağlıklı besinler sayesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu çeşitli besin maddelerini karşılayabilirsiniz. Örneğin, D vitamini, K vitamini, omega 3'ten antioksidanlara kadar kalp hastalığı için bitkisel ilaçlarda bulunan besinler.
3. Stres kontrolü
Stresi kontrol edebiliyorsanız, kalp hastalığı için doğal ilaçlar da en iyi şekilde çalışacaktır. Bildiğiniz gibi şiddetli stres kalp hastalığına neden olur ve onu daha da kötüleştirir.
Stresi azaltmanın bir yolu meditasyon yapmaktır. Bu aktivite sizi nefesinizi düzenlemeniz, konsantrasyonu artırmanız ve kendinizi olumsuz duygulardan uzaklaştırmanız için eğitir. Meditasyon bağımsız olarak yapılabilir veya yoga ve taichi gibi belirli egzersiz türleri ile birlikte uygulanabilir.
