Sürekli çizilen kaşıntılı cilt, kabarcıklara ve enfeksiyon riskine neden olabilir. Bu yüzden tedavi etmek yerine önlemek daha iyidir. Yanlış yediğiniz için sadece kuru değil, kaşıntılı cilt de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, aşağıdaki yiyeceklerden kaynaklanan kaşıntıyı önlemek için bu 4 ipucunu izleyin.
Gıda ve kaşıntılı cilt koşulları arasındaki ilişki
Bazı gıdalar aslında kaşıntılı cildin nedenlerinden biri olabilir. Olabilir, bu gıdalara karşı alerji yapan maddeler vardır.
Bu durum gıda alerjisi olarak bilinir. Belirtiler genellikle belirli maddeleri yediğinizde veya onlara dokunduğunuzda ortaya çıkar.
Bu durum, vücudun vücuda giren bazı maddelere aşırı tepki verdiğinde ortaya çıkar. Kaşıntıya ek olarak, cilt ayrıca kırmızı ve şişmiş lekelere neden olabilir.
Besin alerjiniz varsa tabii ki besin seçimlerine alerjiden kaynaklanan kaşıntıyı önlemek için dikkat edilmelidir.
Ek olarak, belirli bileşenlere sahip çok sayıda gıda yemek de cilt sağlığını koruyabilir ve ciltte kaşıntı oluşumunu en aza indirebilir.
Yiyeceklerden kaşıntılı cildi önlemek için ipuçları
Gıda alerjilerinden kaynaklanan kaşıntılı cildi kolayca önleyebilirsiniz. İşin püf noktası, servis edilme şekli de dahil olmak üzere tükettiğiniz yiyeceğe dikkat etmektir.
Bunun için aşağıdaki gıda alerjilerine bağlı kaşıntıyı önlemek için bazı ipuçlarını göz önünde bulundurun.
1. Alerjiye neden olan gıdalardan kaçının
Kaşıntılı cildiniz bir gıda alerjisinden kaynaklanıyorsa, alerjiniz olan gıdalardan kaçınmalısınız. Bu, kaşıntılı cildin yiyeceklerden korunmasının anahtarıdır.
Genellikle alerjiye neden olan yiyecekler deniz ürünleri, inek sütü, yumurta, soya ve daha pek çok şeydir.
Doğru teşhis için bir doktora danışabilirsiniz. Alerjiye neden olan bileşenlerden yiyecekleri işlemekten kaçının.
Yemek yememenin yanı sıra doğrudan cilt ile temas etmekten de kaçının. Örneğin, sarımsağa alerjisi olan kişiler, soğanı yemeden sadece doğrayarak da alerjik reaksiyon gösterebilirler.
2. Satın almadan önce her zaman gıda ürünü ambalajını okuyun
Gıda alerjenlerinden kaynaklanan kaşıntılı deriyi önlemek için özellikle paketlenmiş gıdalar alırken dikkatli olmalısınız. Örneğin inek sütü alerjiniz varsa inek sütü içeren tüm ürünlerden uzak durmanız gerekir. Paketlenmiş süt, yoğurt, çikolata, kek veya peynir olsun.
Bu nedenle, bir gıda ürünü satın almaya karar vermeden önce, genellikle ürün ambalajında belirtilen gıdanın bileşimini kontrol edin.
3. Yiyecekleri düzgün bir şekilde servis edin
Sadece içeriğine dikkat etmekle kalmayıp, yemeklerden kaynaklanan kaşıntıyı önlemek için doğru şekilde servis etmelisiniz.
Alerjilere ek olarak, yıkanmamış yiyecekler de kaşıntılı deriye veya vücudun diğer kısımlarına neden olabilir. Bu en çok mangolarda görülür.
Genellikle, ağaçtan topladığınız meyvenin yüzeyine özsu yapışmıştır. Mango özü, kaşıntılı cilde neden olabilen urushiol içerir.
Özsuyu alırsanız, hemen suyla yıkayın. Mango alerjisi olmayan kişiler, özsuyuna maruz kalan mango posasını yerlerse, dudaklarda ve çevresindeki deride kaşıntı hissedebilirler.
Mango kabuğunun özünü çıkarmak için suyla yıkamak, bu besinden kaynaklanan kaşıntıyı önlemenin güçlü bir yoludur.
4. Cildi besleyen gıdaların tüketimini artırın
Yukarıdaki besinlerden kaynaklanan kaşıntıyı nasıl önleyeceğinize dikkat etmenin yanı sıra cilde daha besleyici besinler de sağlamanız gerekir. E vitamini ve C vitamini içeren yiyecekler şiddetle tavsiye edilir.
E vitamini, cildin serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan ve kan dolaşımını iyileştiren antioksidanlar içerir. ve kuru cildi önler.
Unutmayın, kuru cilt koşulları kaşıntı ve soyulmaya çok yatkındır. Bu vitamini mısır, buğday, fasulye ve ıspanaktan alabilirsiniz.
Bu arada, C vitamini kolajen proteini üretimini artırmaya yardımcı olabilir. Kolajen içeren yiyecekler yemek de cildin elastikiyetini ve nemini koruyabilir, böylece kuru cilt riskini azaltabilir ve kaşıntılı cildi önleyebilirsiniz.
Cilt için iyi C vitamini kaynakları arasında biber, portakal, kivi, lahana ve brokoli bulunur.
