Protein enerji eksikliği (CED), hamilelik sırasında kaçınılması gereken bir durumdur. Sadece annenin sağlığını bozmakla kalmaz, bebeğin anne karnındaki büyümesi de hamile kadınlar SEZ yaşarsa sorunlara yatkındır. Haydi, hamile kadınlarda SEZ ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin!
Hamilelerde KEK nedir?
KEK, protein enerji eksikliğinin kısaltmasıdır.
buna göre Uluslararası Toplum Tıbbı ve Halk Sağlığı Dergisi , KEK, uzun yıllar süren, yıllarca süren bir yetersiz beslenme sorunudur.
Bu durum genellikle 15-45 yaş arası doğurganlık çağındaki kadınlarda görülür.
Hamile kadınlara ek olarak, kronik enerji eksikliği (CED), büyümekte olan çocuklarda, özellikle düşük gelirli kişilerde de yaygın olan bir durumdur.
Gebe kadınlarda KEK'e ne sebep olur?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, hamile bir kadının kronik yetersiz beslenme yaşamasına neden olabilecek çeşitli faktörler vardır.
1. Yetersiz gıda alımı
Hamile kadınların daha fazla gıda alımına ihtiyacı vardır. Bu kesinlikle onun yaşındaki normal bir kadınla aynı değil.
Çünkü bu gıdaların alımı hamile kadınların beslenme durumunu belirleyecektir.
Gebeler enerji ihtiyaçlarını karşılayamadıklarında içerdikleri fetüs de yetersiz beslenme riski altındadır.
Sonuç olarak, fetüsün büyümesi ve gelişmesi bodur hale gelir.
2. Hamile kadınların yaşı çok genç veya çok yaşlı
Yaş ayrıca hamile kadınların beslenme durumunu da etkiler.
Örneğin, hala çok genç olan, hatta hala çocuk veya 18 yaşından küçük olarak sınıflandırılan bir anne, hala büyüme ve gelişme yaşıyor.
Hamile ise, taşıdığı bebek hem büyüme hem de gelişme yaşadığı için genç anne ile besinler için rekabet edecektir.
Bu rekabet daha sonra annenin kronik enerji eksikliği yaşamasına neden olur.
Bu arada çok ileri yaşta hamile kalan anneler de zayıflamış organlarının işlevini desteklemek için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar.
Bu durumda tekrar enerji rekabeti oluşur. Bu nedenle en iyi gebelik yaşı 20-34 yaş arasıdır.
3. Annenin iş yükü çok ağır
Gebe kadınlarda kronik enerji eksikliğinin (CED) bir başka nedeni de çok yoğun fiziksel aktiviteden kaynaklanmaktadır.
Evet, günlük aktiviteler de hamile kadınların beslenme durumunu etkiler. Bunun nedeni, her aktivitenin enerji gerektirmesidir.
Anne, besin alımı yetersizken her gün çok yorucu fiziksel aktivite yaparsa, bu hamile kadın otomatik olarak kronik enerji eksikliğine (KEK) karşı çok savunmasız hale gelir.
4. Gebe kadınlarda bulaşıcı hastalıklar
Gebeliğin beslenme durumu üzerinde en etkili olan şeylerden biri annenin o dönemdeki sağlık durumudur.
Bulaşıcı hastalıklar yaşayan hamile kadınların vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besin maddelerini kaybetmesi çok kolaydır.
Bulaşıcı hastalıklar hamile kadınlarda kronik enerji eksikliğine neden olabilir. Sebebi, iştahı ve vücudun besinleri emme yeteneği azalır.
Sonuç olarak, hamile kadınların gıda alımı optimalden daha azdır.
Gebe kadınlarda KEK belirtileri nelerdir?
Kronik olarak enerji eksikliği (CED) olan hamile bir kadın aşağıdaki semptomları yaşayacaktır:
- sürekli yorgun hissetmek,
- karıncalanma hissi,
- solgun yüz ve uyumsuz,
- çok ince (vücut kitle indeksi 18,5'ten az),
- üst kol çevresi 23,5 cm'den az,
- kilo kaybı ve yağ eksikliği yaşamak,
- istirahatte yakılan kalorilerin azalması ve
- fiziksel aktivite yapma yeteneğinin azalması.
Hamileyken bu durumları yaşıyorsanız, şu anda yaşadığınız beslenme durumunu öğrenmek için hemen bir doktora danışmalısınız.
SEZ'nin hamile kadınlar ve fetüsler için tehlikeleri nelerdir?
Kronik enerji eksikliği (KEK), vücuttaki enerji giriş ve çıkışının dengesiz olmasına neden olur.
Bunu hafife almamalısınız çünkü hamile kadınların ve fetüslerin sağlığına müdahale edebilir.
Hamile kadınlarda SEZ aşağıdaki sorunlara neden olabilir:
- yorgun ve enerjisiz hissetmek,
- doğum sırasındaki zorluklar ve
- Emzirme döneminde yetersiz süt temini.
Doğmamış fetüste iken, kronik enerji eksikliği aşağıdaki koşullara neden olabilir.
- Bodur fetal büyüme nedeniyle doğumda bebeğin düşmesi veya ölümü.
- Besin alımının olmaması, bebeklerin düşük doğum ağırlığı (LBW) yaşamasına neden olur.
- Fetal organların gelişimi bozulur, böylece sakatlık yaşama riski vardır.
- Beslenme eksikliği çocukların öğrenme yeteneğini ve zekasını etkiler.
Hamilelerde KEK ile nasıl baş edilir?
Kronik enerji eksikliğinin uzun bir süre boyunca meydana geldiğini bilmeniz gerekir. Yani bu durum hamileyken tespit edilirse, aslında hamilelikten önce SEZ yaşamışsınız demektir.
Bu nedenle, hamilelik sırasında bu durumun oluşmasını önlemek için, çocuk doğurma yaşınıza bile girmeden hamilelik planladığınızdan beri beslenme iyileştirmeleri yapmanız gerekir.
Gebe kadınlarda kronik enerji eksikliği (CED), uzun süreli tedavi gerektirir.
Hamilelik sırasında beslenme yeterliliğinin en iyi şekilde karşılanabilmesi için sürekli çaba gerektirir.
Bu durumun üstesinden gelmek için yapılabilecek çeşitli çabalar aşağıdakileri içerir.
- Hamile kadınlar için ek beslenme (PMT)
- Evde besleyici gıdaların mevcudiyetini sağlayın.
- Hamilelikte doğru diyet ve besin alımını uygulamak önemlidir.
- Hamile kadınların sindirimine müdahale edebilecek bulaşıcı hastalıkları tedavi etmek.
- Tüketilen gıdaların temizliğini ve tazeliğini koruyun.
Hamilelik sırasında yetersiz beslenmeyi önlemek için anneler, aşağıdakiler gibi besin açısından zengin yiyecekler yemelidir:
- Pişene kadar pişirilmiş yumurta, balık, tavuk ve et,
- taze sebze ve meyveler,
- pirinç ve yumrular,
- fındık da öyle
- hamile kadın sütü.
Temel olarak, hamile kadınlarda SEZ, beslenmeyi geliştirerek üstesinden gelinebilir. Ancak durum yeterince şiddetliyse hastanede özel tedavi gerektirebilir.
Doktor, annenin durumunu iyileştirmeye yardımcı olmak için intravenöz sıvılar verecektir. Ek olarak, gebelik komplikasyonları riskini tahmin etmek için yoğun bakım gerekebilir.
