30'un üzerinde bir vücut kitle indeksi (BMI) ile tanımlanan aşırı kilolu veya obez olma sorunu giderek daha yaygın hale geliyor. Birçok hamile kadın bu kategoriye girer. Kilonuz ve boyunuz hesaplanarak hesaplanan BMI, ne kadar kilolu olduğunuzu gösterir.
Hamile kalmadan önce, fazla kilolu olup olmadığınızı öğrenmek için bir BMI ölçeği kullanabilirsiniz. Ancak hamilelik boyunca, ölçek yanlış olabilir.
Fazla kiloluyken hamile kalma zorluğu
Fazla kilolu kadınların çoğu zorlanmadan hamile kalabilir. Ancak BMI puanınız 30 ve üzerindeyse doğurganlık sorunları yaşıyor olabilirsiniz. BMI puanınızın ideal aralık olan 18,5 – 24,9 olduğu zamana kıyasla, 30'un üzerinde bir BMI puanı ile hamile kalmanız daha zor olacaktır.
Fazla kilo vücutta hormonal dengesizliklere neden olabilir. Bu, yumurtlamanın bozulmasına neden olabilir, böylece hamileliğin gerçekleşmesi daha zor olacaktır.
Doğurganlığı artırma çabalarının yanı sıra, hamile kalmadan önce kilo vermeniz iyi olur. Hamileyken hala aşırı kiloluysanız, gestasyonel diyabet geliştirme riski artacaktır.
Fazla kilolu olmak bazen aşağıdakiler gibi diğer semptomlarla birlikte polikistik over sendromunun (PCOS) bir belirtisi olabilir:
- Düzensiz adet döngüsü veya hiç adet görmeme
- anormal saç büyümesi
- sivilce
PCOS her zaman yukarıdaki semptomlarla karakterize edilmez; ancak, PCOS'unuz olabileceğini düşünüyorsanız, bir doktora danışın.
PCOS'unuz varsa ve aynı zamanda obezseniz, kilo vermek, hormonları ve kan şekeri seviyelerini stabilize ederek hamilelik elde etmenize ve PCOS semptomlarını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Sağlık durumunuzu iyileştirmek için adımlar atmak, yardımlı gebe kalma yöntemlerini de seçerseniz, daha yüksek bir hamilelik şansı sağlayabilir. Fazla kilolu olmak IVF'nin (in vitro fertilizasyon) etkinliğini azaltabilir. Bir çalışma, fazla kilolu olmanın, ideal kilodaki diğer kadınlara kıyasla başarılı IVF şansını yarı yarıya azaltabileceği sonucuna varmıştır.
Fazla kiloluysanız hamilelik şansını artırın
Obez kişilerin hamile kalma şansını artırmak için aşağıdakilere dikkat edin:
- Önce kilonuzu verin – küçük bir miktar kilo kaybı bile, 5-10 libre (yaklaşık 2 – 4 kg), hamile kalma şansınızı artırabilir. Bununla birlikte, katı bir diyet en iyi yol değildir çünkü başka fiziksel sorunlara yol açabilir.
- Menstrüel döngünüzü izleyin. Düzenli adet döngüleri olan 30 yaşın altındaysanız, Amerikan Gebelik Derneği'ne göre ilk önce 6 ay içinde tıbbi yardım almadan hamile kalmaya çalışın. Adet döngünüzü bir LH hormon kontrol cihazı ile izlemek, sıcaklıktaki değişiklikleri izlemek ve bir mukus testi yapmak, doğurganlığınızın zamanlamasını belirlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca yumurtlamadan birkaç gün önce seks yapma zamanına ve yumurtlamanın kendisine de dikkat edin. Tam olarak ne zaman yumurtladığınızı belirleyebilirseniz, bu daha kolay olacaktır. Adet döngünüz düzensizse, bir uzmana danışmak için asla beklemeyin.
- Altı aylık bir evde hamilelik denemesinden sonra bir doğurganlık uzmanına görünün. Kan testleri ve doktorun teşhisi, hamile kalma şansının daha yüksek olması için ele alınması gereken bir sorun olduğunu kanıtlayacaktır.
- Polikistik over sendromunuz (PCOS) olup olmadığını görmek için tıbbi bir test yapın. Fazla kilolu olan ve hamileliğe ulaşmakta zorluk çeken kadınlarda, vücutta yüksek düzeyde erkek hormonları ve anormal bir insülin yanıtı ile karakterize olan PKOS gelişebilir. PKOS'lu kadınlar kalın fakat doğal olmayan görünümlü saçlara sahiptir, fazla kiloludur ve kendi başlarına (tıbbi yardım olmadan) yumurtlayamazlar. PCOS'lu kişilere, vücuttaki insülin yanıtını stabilize edebilen ilaçlarla yardım edilebilir.
- İlaçlarınızı düzenli olarak doktorunuzdan alınız. Her şeyden önce, doktorlar genellikle düzensiz adet döngülerini tedavi etmek için reçete yazacaktır; Genellikle doktorlar Clomid'i verir. Clomid, östrojen hormonunun vücuttaki etkilerine karşı ağızdan alınan bir "anti-östrojen" ilacıdır. Bu, doğurganlık ile ilgilidir, çünkü vücutta esasen daha fazla yağ, daha fazla östrojen üretimi anlamına gelir. Bu kulağa iyi bir haber gibi gelebilir – ama değil. Vücudunuz östrojen seviyelerinin yüksek olduğunu düşündüğünde, vücut artık yumurta içeren yumurtalık foliküllerini (yumurtalık) olgunlaştırmaz. Yumurtalıklar, vücuttaki düşük östrojen seviyelerine yanıt olarak folikülleri olgunlaşmaya başlayacaktır.
