Bazı insanlar için çantada sakız çiğnemek zorunludur. Sakız çiğneme hissi eşsizdir. Ayrıca, şu anda sakız çeşitli ilginç tatlarda mevcuttur. Peki, pek çok kişinin sevdiği sakızın beyne faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Haydi, aşağıda sakız çiğnemenin beyne faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sakız nasıl yapılır?
Sakız yapmak için birkaç adım gerekir. Önce sadila ağacından malzeme toplanacak. İşlendikten ve çözüldükten sonra malzeme tatlandırılacak veya tatlandırılacaktır. Daha sonra makineye beslenecek ve kauçuk benzeri bir dokuya sahip kalın bir şerit üretecektir. Kalın şeritler daha sonra ince bir tabaka halinde preslenecek ve daha sonra soğutulacak, kesilecek ve ardından çekici ambalajlarda düzenlenecektir.
Sakız çiğnemenin beyin fonksiyonuna faydaları nelerdir?
Bir çiğneme hareketi yaptığınızda, beynin aktif hale gelen birkaç bölümünün olduğu ortaya çıkıyor. Bu parçalar beyincik, beyin sapı, motor korteks, kaudat, singulat ve diğerlerini içerir. Ayrıca sakız yerken, sakızdaki şeker içeriği beyin dokusuna kan akışını artırabilir. Bu artış frontotemporal korteksi ve serebellumu aktive edebilir.
Beyincik olarak bilinen beyincik, vücudun dengesinin koordinasyonunu düzenleme işlevi görür. Frontal lob ise plan yapma, mantıklı düşünme ve problem çözme işlevi görür. Sol lobun isim hatırlama gibi sözel hafızaya yönelik işlevleri için temporal lob ikiye ayrılır. Bu arada, sağ lob, yüzleri ve resimleri hatırlama yeteneği gibi görsel hafıza için işlev görür. Bu kesinlikle beyin çalışmasını iyileştirebilir ve bilişsel yeteneklerinizi artırabilir.
Ek olarak, şekersiz sakız tüketmenin hem kısa süreli hafızayı hem de uzun süreli hafızayı geliştirebileceği ortaya çıktı. Uzmanlar bunun olduğundan şüpheleniyor çünkü çiğneme sırasında hipokampustaki beyin aktivitesi artıyor. Beynin bu kısmı hafıza işlevini yerine getirmekten sorumludur.
Sakız çiğnemenin başka faydaları var mı?
Sakız çiğnemenin beyin ve ruh sağlığı için başka faydaları da vardır, bu da bir kişide stres ve baskı duygularını azaltabilir. Sakız çiğnemek bir rahatlama yöntemi olarak kabul edilir. Sakız çiğnemek aslında bir kişinin yaşadığı can sıkıntısını ve depresyon duygularını azaltabilir. Paul Smith tarafından yapılan araştırmaya göre, sakız tüketenlerin mod sakız yemeyen insanlardan daha iyidir.
Buna ek olarak, özellikle geç saatlere kadar uyanık kalan insanlar için kaçırılması üzücü olan sakız çiğnemenin faydalarının hala olduğu ortaya çıktı. Sakız çiğnemek, özellikle kafein içeren bir sakız türü yerseniz, uyanık ve uyanık kalmanıza yardımcı olabilir. Uyuşukluktan tamamen kurtulamasa da elbette sakız çiğnemek sizi daha da dinçleştirebilir.
Yararlı olmasına rağmen, sakız çiğnemenin mümkün olduğu kadar tüketilebileceği anlamına gelmez.
Sakızdaki şeker içeriği dişlerinizde çürük oluşmasına neden olabilir. Bakteriler tarafından glikozun fermantasyonu ile birlikte diş plağınıza bağlı bakterilerin varlığı nedeniyle çürük oluşacaktır. Bu, dişlerinizin demineralizasyonuna neden olabilir ve sonunda dişlerinize zarar verebilir.
Dişlerinizde oluşan plak karmaşık bir süreçle oluşur. Diş plağındaki bakterilerin varlığı dişlerinizin sağlığını kötüleştirebilir. Bu nedenle çok sık sakız çiğnememelisiniz. Sakız çiğnemeyi gerçekten seviyorsanız, diş ve ağız sağlığınıza her zaman özen göstermeyi ve düzenli olarak diş hekiminize başvurmayı unutmayın.
