Unutkanlık genellikle biri yaşlı olduğunda (yaşlı olduğunda) olur. Bu koşullarda, yaşlanma faktörü genellikle yaygın olan unutkanlığın nedenidir. Bununla birlikte, hala genç olan bazı insanlar genellikle çeşitli şeyler hakkında unutkanlık hissederler. Peki, bir insan neden genç yaşta sıklıkla unutabilir? Bu durum her zaman belirli bir tıbbi durumun işareti midir?
Bir genç neden sıklıkla unutur?
Yaşlıların aksine, genç yaşta unutmanın nedeni genellikle kötü bir yaşam tarzı ile ilgilidir. Bu en yaygın nedendir ve genellikle daha sağlıklı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri yaparak çözülebilir.
Bununla birlikte, bazı tıbbi durumlar da genç yaşta sık sık unutmaya neden olabilir. Bu ciddi bir nedendir ve genellikle dikkat gerektirir. Bu durumu daha iyi tanıyabilmek için, hala genç olan bir kişide unutkanlığın çeşitli nedenleri şunlardır:
1. Stres, kaygı ve depresyon
Stres, kaygı ve depresyon gençler arasında yaygındır. Bu durum genellikle iş, okul, aile, arkadaşlar veya ortaklarla ilgili sorunlar nedeniyle ortaya çıkar. Bu problemler konsantrasyonu bozabilir ve bu da hafıza problemlerine neden olabilir.
2. Uykusuzluk
Uyku yoksunluğunun gençler üzerindeki etkileri genellikle unutmanın nedenidir. Hala genç olan sizler, yeterince uyumama ve hatta alışkanlıklar edinme noktasına kadar zaman alan sayısız aktiviteye sahip olabilirsiniz. ekran ZAMANI uyumadan önce. Uyku eksikliği, ruh hali değişimlerine ve kaygıya neden olabilir ve bu da hafıza sorunlarına yol açabilir.
3. Kötü beslenme
Sadece stres ve uyku eksikliği nedeniyle değil, aynı zamanda genç olan biri de sıklıkla kötü bir diyete sahiptir. Hala sağlıklı olduklarını hissedebilirler, bu yüzden genellikle dikkatsizce yerler. Aslında farkında olmadan, doymuş yağ ve trans yağ içeren yiyecekler gibi belirli yiyecekleri aşırı tüketmek hafızanızı kötüleştirebilir.
Doymuş ve trans yağ alımının hafıza üzerindeki etkisi iyi bilinmemektedir. Ancak Harvard Health Publishing tarafından bildirildiği üzere, ikisi arasındaki ilişkiye apolipoprotein E (APOE) geni aracılık ediyor olabilir. Gen, kandaki kolesterol miktarıyla bağlantılıdır ve bu genin varyasyonlarına sahip kişiler, bunama ve Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere hafıza sorunları geliştirme riski altındadır.
Sağlıksız gıdalardan kaçınmanın yanı sıra hafıza becerilerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek hafızayı destekleyen gıdalar yemeye de başlayabilirsiniz.
4. Aşırı alkol tüketme alışkanlığı
Hala genç olan biri aşırı alkol tükettiğinde de sıklıkla unutabilir. Bunun nedeni, çok fazla alkol tüketmek, alkolün etkileri geçtikten sonra bile kısa süreli hafızayı etkileyebilir.
Bu nedenle, bu riskleri en aza indirmek için alkol tüketimini azaltmalısınız. Alkol tüketimi erkekler için günde en az iki, kadınlar için bir içkiyi geçmemelidir.
5. Bazı ilaçların tüketimi
Bazı gençlerin belirli tıbbi durumları olabilir, bu nedenle ilaç almaları gerekir.
Bu durumda tüketilen ilaçlar sedasyon ya da kafa karışıklığı (şaşkınlık) şeklinde yan etkilere neden olabilmekte, böylece genç yaşta unutma sebebi haline gelmektedir. Antidepresan ilaçlar veya yüksek tansiyon ilaçları gibi insan hafızasını etkileyebilecek ilaçlara gelince.
6. Tiroid sorunları
Hipotiroidizm de genç olmanıza rağmen unutkanlığın sık görülen bir nedenidir. Bu, tiroid bezinin yeterli tiroid hormonu üretmediği bir durumdur. Bu koşullar hafızayı etkileyebilir, uykuyu engelleyebilir ve depresyona yol açabilir, bunların hepsi bir kişinin unutkan olmasına neden olabilir.
7. Hafif bilişsel bozukluk
Hala genç yaşta genellikle hafif bilişsel bozulma nedeniyle unutma meydana gelebilir (hafif bilişsel bozulma/MCI). HBB, durumu yaşıtlarına göre normalin üzerinde olan bir kişide bilişsel işlevde (hatırlama ve düşünme yeteneği) azalmadır.
Ancak bu durum demans değildir ve şiddetli değildir. Aslında, hasta hala normal insanlar gibi günlük aktivitelerini gerçekleştirebilir. Bununla birlikte, bu bozukluk gelecekte bunama ve Alzheimer hastalığı riskini artırabilir.
8. Demans ve Alzheimer hastalığı
Ciddi durumlarda, genç yaşta unutmak bunama belirtisi olabilir. Genellikle yaşlılar tarafından yaşansa da aslında gençler de bu tıbbi durumu yaşayabilir. Alzheimer hastalığı, gençlerde en sık görülen demans türüdür ve bunaması olan genç üç kişiden birini etkiler.
