Maca kökü veya maca kökü takviyeleri, erkekler için bitkisel tonikler olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Aslında, maca kökü iki bin yıldan beri eski İnka erkekleri tarafından cinsel uyarılmayı artırmak için uzun süredir kullanılmaktadır. Maca kökü takviyelerinin kanıtlanmış, etkili, uzun süreli bir çare olduğu doğru mu? Doktorların söylediği bu.
Maca kökü ne içerir?
Maca, Latince bir adı olan yam benzeri bir köksap bitkisidir. lepidium meyeni. Maca'nın orijinal yaşam alanı Peru, Güney Amerika'daki And Dağları'dır..
Genellikle maca kökü kurutulup toz halinde tüketilse de kapsül ve sıvı içecek şeklinde ambalajlanmış olanları da vardır. Maca kökünün tadı, fındıklarınkine benzer.
100 gram maca kökü tozu, 14.3 gram protein, 285 mg C vitamini, 250 mg kalsiyum ve 14,8 mg demir içeriyordu.
Bu yüksek besin içeriği sayesinde, maca kökünün kadınlarda PMS ve menopoz semptomlarını hafifletmek için hafızayı keskinleştirmek için faydalı olduğu bildirilmektedir.
Maca kökü ayrıca vücuttaki serbest radikallere maruz kalmaya karşı koymak için iyi olan çeşitli polifenoller içerir.
Maca kökü takviyeleri, erkek cinsel dürtüsünü arttırmada gerçekten etkili midir?
Maca kökü takviyelerinin erkekleri yatakta daha uzun süre dayanabileceğine dair piyasa iddiaları, bir dizi çalışma tarafından desteklenmiştir.
Toplam 131 katılımcıyla yapılan dört randomize çalışmadan elde edilen verileri derleyen 2010 tarihli bir inceleme çalışması, maca kökünün en az altı hafta boyunca tüketildikten sonra erkek cinsel dürtüsünü artırmada etkili olduğuna dair kanıt buldu.
yayınlanan bir çalışma Etnofarmakoloji Dergisi maca kökünün 15 gün sonra erkek sıçanların cinsiyet performansını ve doğurganlığını iyileştirdiğini buldu.
Ayrıca, hafif iktidarsızlık sorunu yaşayan 25 erkeğe maca kökü takviyesi verilerek, aynı durumdaki plasebo veya boş hap alan 25 erkekle karşılaştırılarak çalışmaya devam edildi.
12 hafta sonra, maca kökü ekstresi alan erkekler cinsel performansta daha çarpıcı iyileşmeler yaşadılar.
Maca kökünün sperm sayısını artırarak ve kalitelerini artırarak erkek doğurganlığını artırmaya yardımcı olduğunu bildiren bazı küçük kanıtlar da vardır.
Birkaç küçük çalışma, maca kökünün enerji ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olduğunu da bulmuştur.
Bununla birlikte, sağlık uzmanları hala bu sonuçlara şüpheyle bakıyorlar. Erkek canlılığı için maca takviyelerinin etkinliği teorisini desteklemek için daha fazla bilimsel kanıt hala gereklidir ve büyük ölçekte.
Maca kökü takviyelerinin herhangi bir yan etkisi var mı?
WebMD'de beslenme konusunda lider olan Kalthleen Zelman, MPH, RD, bugüne kadar hiç kimsenin maca kökü takviyeleri kullanmanın yan etkilerini bildirmediğini ortaya koymaktadır.
Bununla birlikte, bitkisel takviyelerin dağıtımı ve kullanımı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki gıda ve ilaç düzenleme kurumu olan FDA ve ayrıca Endonezya'daki BPOM tarafından düzenlenmemiştir.
Bu, maca kökleri takviyelerinin gerçekten kesin olarak bilinmeyen yan etki riskini ve güvenlik garantisini sağlar.
Maca takviyelerinin şimdiye kadarki etkinliği, yalnızca laboratuvar hayvanları üzerinde yapılan deneyler veya insanlar üzerinde küçük denemeler yoluyla kanıtlanabilir.
Bu deneylerin sonuçları genellikle bitkisel ilaçların çeşitli hastalıkları tedavi edebileceğinin temeli olarak kullanılır. Aslında, etki mutlaka kamu izleyicisine yansıtılmaz.
Ayrıca her üretici, ürünlerini farklı dozajlar ve bileşenlerle karıştıracak ve böylece her kişi için farklı faydalar ve yan etki riskleri oluşturabilecektir.
Pek çok ek ürünün BPOM dağıtım izni yoktur veya yasa dışıdır. Bunun için, bir tüketici olarak, güvenli bitkisel ilaçları seçme ve satın alma konusunda daha akıllı olmalısınız.
Orlando Health'de ürolog olan Jamin Brahmbhatt, Men's Health'den raporda, maca köklerinin sağlıklı bir diyetin parçası olabileceğini, ancak yatakta uzun süreli bir yol olarak tek dayanak noktası olarak kullanılamayacağını savunuyor.
