Araç tutması, kara, deniz veya hava taşımacılığı ile seyahat ederken ortaya çıkan en yaygın koşullardan biridir. Hareket hastalığınız olduğunda baş dönmesi, halsizlik, soğuk terler ortaya çıkar, cilt solgun görünür ve mideniz mide bulantısı ve hatta kusmuk hissedersiniz.
Araç tutması ciddi bir tıbbi durum olmamasına rağmen seyahat üzerinde derin bir psikolojik etkiye sahip olabilir. Sıklıkla taşıt tutması yaşayan insanlar bile, tekrar taşıt tutması hissetmekten zihinsel olarak korktukları için, uzun mesafeler kat etme konusunda kendilerini tembel hissederler.
Ancak endişelenmeyin, özellikle eve gitmek istiyorsanız, uzun bir yolculuğa çıkmadan önce hazırlayabileceğiniz bazı etkili araç tutması ilaçları burada.
Hareket hastalığına ne sebep olur?
Denge sisteminin bir kısmı (duyu sinirleri, gözler ve iç kulak) vücudumuzun hareket ettiğini hissederken diğer kısmı hareket etmediğinde hareket hastalığı yaşanabilir. Örneğin, bir yolculuğa çıktığınızda, gözleriniz beyninize yüksek hızda seyahat ettiğinizi söylerken, kulaklarınız size hareketsiz oturduğunuzu söyler. Hareket hastalığına neden olan şey, duyular arasındaki bu çatışmadır.
Ayrıca araçta oksijen seviyesinin olmaması ve yüksek karbondioksit seviyelerinin yanı sıra kötü bir araç süspansiyon sistemi ve yol koşulları da yaşadığınız araç tutmasını daha da kötüleştirecektir. Yolculuk sırasında sadece hareketsiz pozisyonda olduğunuz ve fazla hareket etmediğiniz için vücudunuz aromaya uzun süre maruz kalmak zorunda kalacaktır. Vücudunuz refleks olarak reddetmeye tepki verecektir. Bu vücut reaksiyonu genellikle mide bulantısı ve baş dönmesine neden olur.
Çeşitli doğal hareket hastalığı ilaçları
Hareket hastalığına yatkın insanlardan biriyseniz, seyahate çıkmadan önce hazırlayabileceğiniz bazı doğal hareket hastalığı ilaçları burada.
1. Zencefil
Zencefil, hareket hastalığınızın etkilerini etkili bir şekilde giderebilen bir baharat türüdür. Yolculuktan bir saat önce bal veya şeker ilave edilmiş zencefilli kaynatılmış su içebilir veya yolculuk sırasında içmek için sıcak bir termosta bir miktar zencefil kaynatılmış su getirebilirsiniz.
Zencefil suyu yapmak için vaktiniz yoksa zencefili kağıt havluya sarılı bir veya iki dilim halinde kesebilirsiniz. Bu zencefil aroması seyahatiniz sırasında rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır.
2. nane
Nane sakızı çiğnemek aslında mide bulantısını ve taşıt tutmasından kaynaklanan baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir. Tadını beğenmediyseniz, bileğinize veya mendilinize bir damla nane aromaterapi yağını deneyebilir ve mide bulantısı ve baş dönmesi hissettiğinizde içinize çekebilirsiniz. Bu hareket hastalığı ilacı, küçük çocuklar için de uygundur.
3. Okaliptüs yağı
Keskin aroması nedeniyle okaliptüs yağının kokusunu herkes sevmese de, bu yağ mide bulantısı ve baş dönmesi nöbetleriyle baş etmek için güçlü bir silah olabilir. Vücudunuzun daha sıcak ve daha rahat hissetmesi için boyun, boyun, göğüs ve mideye okaliptüs yağı sürün. Okaliptüs yağı kokusundan hoşlanmıyorsanız, onu vücudu ısıtabilen başka yağlarla değiştirebilirsiniz.
4. Çay
Zencefilin yanı sıra yolculuk sırasında mide bulantısını ve baş dönmesini giderebilecek bir diğer içecek de çaydır. Vücudunuzu sakinleştirmek ve yolculuk sırasında yorgunluk hissini azaltmak için küçük bir termosta ılık, düşük şekerli çay hazırlayın. Daha fazla fayda sağlamak için papatya çayı kullanabilir ve nane yaprağı ekleyebilirsiniz.
5. Akkupresür
Bileğinizin kıvrımının altına 3 parmağınızı yerleştirebilirsiniz. Başparmağınızı üç parmağınızın hemen altına, ortada, iki büyük tendonun tam arasına yerleştirin. Başparmağınızla noktaya baskı uygulayın ve bir süre tutun. Sakinleşene kadar bunu tekrar tekrar yapın. Bu, mide bulantısı için bir baskı noktasıdır ve bazıları için taşıt tutmasıyla ilişkili semptomları azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.
6. Derin nefes alma tekniği
Sizi hareket hastalığı semptomlarından doğal olarak rahatlatacak derin nefes alma teknikleri uygulayın. İşin püf noktası, ağzını kapat ve burnundan derin bir nefes al. Akciğerleri dörde kadar sayarak doldurun. Sonra nefesinizi yediye kadar sayarak tutun. Bundan sonra, sekize kadar sayarak ağzınızdan nefes verin. Bu nefes alma tekniğini üç kez tekrarlayın.
