Sedef hastalığı, vücudun kontrolsüz bir şekilde daha fazla cilt hücresi üretmesine neden olan kronik bir cilt hastalığıdır. Tekrarlamamak için sedef hastaları için aşağıdaki tabu listesine dikkat etmelisiniz.
Sedef hastaları için bir diyet sürdürmenin önemi
Tabu olan bazı yiyecekleri bilmeden önce, sedef hastalarının yedikleri yiyecekler ve sedef hastalığı ile olan ilişkileri hakkında önceden bilgi sahibi olmaları iyi olur.
Bu cilt hastalığı tamamen tedavi edilemez. Bu, tüketilen çeşitli sedef hastalığı ilaçlarının semptomların şiddetini azaltmayı ve sizi daha sık tekrarlama olasılığından korumayı amaçladığı anlamına gelir.
Aynı şekilde yiyeceklerde de hiçbir şey sedef hastalığını tedavi edemez. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet yemek semptomlarınızın yoğunluğunu azaltacaktır.
Bunun nedeni, sedef hastalarının sıklıkla yaşadığı iltihaplanmayı tetikleyen birkaç gıdanın olmasıdır. Bunu engelleyebilecek başka yiyecekler de var. Doğru yiyeceği seçmek, durumun tekrarını kontrol etmenize yardımcı olur.
Sadece bu değil, sağlıklı yiyecekler de sizi obezite problemlerinden koruyacaktır. Bilindiği gibi obezite, kişiyi sedef hastalığına daha yatkın hale getiren sedef hastalığının nedenlerinden biridir.
Bu, JAMA Internal Medicine'de yayınlanan bir çalışma tarafından belirtilmiştir. Çalışma, bel çevresi büyüklüğünün, kalça çevresinin ve bel ile kalça çevresi arasındaki farkın daha büyük olmasının bu hastalık riskini artırabileceğini gösterdi.
Bu nedenle hastalığın iyileşme sürecinin daha sorunsuz geçmesini istiyorsanız tabulara sıkı sıkıya bağlı kalmanız sizin için daha iyi olacaktır.
Sedef Hastalığını Rahatlatmak İçin Çeşitli Etkili Merhem Seçenekleri
Sedef hastaları için tabu olan yiyeceklerin listesi
İşte sedef hastaları için semptomların ortaya çıkmaması için kaçınılması gereken çeşitli yiyecek ve içecek kısıtlamaları.
1. Kırmızı et
Kırmızı et çoklu doymamış yağlar içerir (Doymamış yağ) araşidonik asit olarak adlandırılır. Bu yağ asidi, vücutta iltihabı tetikleyebileceği için sedef hastalığı semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Çok fazla kırmızı et yemek, bir kişinin kanser, kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği gibi ciddi hastalıklara yakalanma riskini de artırabilir. Bunun için sığır, keçi ve manda gibi her türlü kırmızı etten kaçının.
2. Süt ürünleri ve ürünleri
Süt ürünleri ayrıca vücutta doğal iltihabı tetikleyen bir bileşik olan araşidonik asit içerir. Ayrıca inek sütü, iltihabı tetiklediği gösterilen bir protein de içerir.
Bunun için, sedef hastalığı vücuda saldırdığında çeşitli süt ürünlerinden ve peynir ve yoğurt gibi işlenmiş ürünlerinden uzak durmaya çalışın.
3. Nightshade Bitkileri
Biber, patlıcan, domates, patates ve biber gibi itüzümü ailesinden bitkilerin sedef hastalığı semptomlarını daha da kötüleştirdiği söylenir. Bu bitki grubu, ağrı ve iltihabı tetiklediği gösterilen kimyasal bir bileşik olan solanin içerir.
Sedef hastalığı olan bazı kişiler, bu sebze grubundan uzak dururlarsa sedef hastalığı semptomlarının stabilize olacağını hatta azalacağını bile düşünürler. Tüketirken farklıdır, bazı insanların cildindeki iltihaplanma koşulları daha da kötüleşir.
4. Gluten
Bazı durumlarda, sedef hastalığı olan kişiler ekmek, buğday, makarna ve tahıllarda yaygın olarak bulunan glüten proteinine karşı da duyarlıdır. Bu duruma sahip kişiler glüten içeren yiyecekleri yediklerinde, etki hissedilen sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir.
Bu nedenle, bazı hastalara bu yiyecekleri yememeleri tavsiye edilir. Ancak, bu kendi koşullarına geri döner. Vücudunuz glütene duyarlı değilse, tüketimine yine de izin verilebilir.
5. Dondurulmuş işlenmiş gıdalar
Pizza ve diğerleri gibi dondurulmuş işlenmiş gıdalar, katmanlı bir işleme sürecini gösterir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü RDN Lisa Cimperman, uzun üretim sürecinin vücutta iltihaplanmaya neden olan bileşikleri artırabileceğini belirtiyor.
Ayrıca bu gıdalardan çok fazla tüketmek obezite, metabolik bozukluklar ve diğer sağlık sorunlarına da neden olabilir. Çünkü işlenmiş gıdalar, içinde işlenmiş olan çok miktarda şeker ve un içerir.
6. Alkol ve soda
Alkol ve soda, sedef hastalığını şiddetlendirerek tabu olarak kalmasını sağlayan içeceklerdir. Çünkü günde bir bardaktan fazla alkol tüketmek kan damarlarını genişletebilir.
Daha sonra bu kan damarlarının genişlemesi, sedef hastalığının oluşumunda rol oynayan T lenfosit hücreleri de dahil olmak üzere beyaz kan hücrelerinin salınımını tetikleyecektir. Soda yüksek şeker içeriği içerir ve obeziteyi tetikleyebilir.
Obez olduğunuzda, yağ hücreleri tarafından salınan ve sedef hastalığını daha da kötüleştirebilecek bazı moleküller vardır. Ayrıca Harvard Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre şekerin vücuttaki iltihaplanma reseptörlerini arttırdığı da biliniyor.
Sedef hastalarına iyi gelen yiyecekler
Tabu olan gıdaların yanı sıra sedef hastaları için tüketime iyi gelen çeşitli gıdalar da var elbette. Temel olarak, bu duruma sahip olanlara düşük kalorili ve yağlı bir diyet izlemeleri ve antioksidan içeren daha fazla yiyecek yemeleri tavsiye edilir.
Sedef hastalığı hastaları için kırmızı et alımının yerine tüketim için iyi olan bazı yiyecekler somon, ton balığı veya sardalye gibi omega-3 balıklarından elde edilebilir. Omega-3, sağlık koşullarının korunmasına yardımcı olabilecek iltihaplanmayı önleme işlevi görür.
C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi antioksidanların ayrıca iltihabı önlemeye ve çeşitli hastalıkları uzak tutmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici maddelere sahip olduğu bilinmektedir. Bu içeriği avokado, ıspanak ve lahana gibi yeşil meyve ve sebzelerden alabilirsiniz.
Hangi yiyeceklerin tüketilebileceği konusunda hala sorularınız varsa, bir dermatolog veya beslenme uzmanına danışabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı bir diyet geliştirmenize yardımcı olabilirler.
