Eğlencenin yanı sıra ekstrem sporları denemekle ilgileniyor musunuz? Tüplü dalış veya dalış sporları denemeniz için uygun olabilir. Ayrıca Endonezya, muhteşem su altı manzaralarına sahip birçok dalış noktasına sahip bir takımada ülkesidir. Ama öylece suya atlayamazsınız, yeni başlayanlar için dikkat etmeniz gereken bazı temel dalış teknikleri vardır.
Bir bakışta tüplü dalış
Birçok sıradan insan, fiziksel uygunluk için bir eğlence veya egzersiz aracı olarak dalışı veya tüplü dalışı denemek ister. 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre , tüplü dalışın stresi azaltmak ve geliştirmek için faydaları vardır. mod , bilirsin.
SCUBA'nın kendisi bir kısaltmadır Bağımsız Sualtı Solunum Cihazı. NS yani su altında nefes alabilmek için özel ekipman kullanmanız gerekiyor.
Tüplü dalış sporundaki bazı temel ekipmanlara gelince, diğerleri arasında aşağıdaki gibidir.
- dalgıç Giysisi : vücudu suyun serinletici etkilerinden koruyan dar bir dalgıç giysisi.
- Maske: Suda görmeye yardımcı olurken gözleri ve burnu koruyan bir maske.
- Yüzgeçler : Kurbağa bacağı olarak da bilinen, vücudun suda hareket etmesine yardımcı olan bir dalış yardımı.
- BCD ( yüzdürme dengeleyici ): hava tüpleri ve regülatörler dahil olmak üzere tüm dalış ekipmanlarını yerleştirmek için yelek şeklinde bir dalış yardımcısı.
- Ağırlık kemeri : belirli bir derinliğe inmeye yardımcı olan ağırlık kemeri.
- Tank: dalış sırasında solumak için havayı depolar.
- Regülatör: Tanktan gelen yüksek hava basıncını değiştirmek ve ağızdan nefes almak için boşaltmak için bir hortum.
- Dalış bilgisayarı : Dalış sırasında sağlık sorunlarından kaçınmak için suyun süresini, derinliğini ve sıcaklığını izlemek için ek bir dalış yardımı.
Tüplü dalış temelleri
Ekstrem sporlar olarak da sınıflandırılan tüplü dalıştaki temel teknikler, yüzme tekniklerinin aksine, öncelikle ustalaşmanız gereken belirli yetkinlik gerekliliklerini gerektirir.
Genel olarak suda ustalaşmak için ( su becerileri ), Profesyonel Dalış Eğitmenleri Derneği veya PADI'den kurslar ve testler yoluyla öğrenebilirsiniz.
Kursa katılmadan önce, aşağıdaki bazı temel dalış terimlerini ve tekniklerini de öğrenebilirsiniz.
1. Prosedür giriş
Adından da anlaşılacağı gibi, prosedür giriş tüplü dalış ekipmanı kullanırken suya girmek için yaptığınız bir tekniktir. Scuba Diving sayfasından alıntı, teknik dev adım giriş suya girmek için en hızlı adımlardan biri olun.
Dalış ekipmanınızı doğru bir şekilde taktıktan sonra yapmanız gereken tek şey teknenin kenarından büyük bir adım atmak. Vücudunuzun suda yeterince stabil olması için maskeyi ve regülatörü her zaman yerinde tuttuğunuzdan emin olun.
teknik giriş Yeni başlayanlar için dalış, genellikle sudayken tüplü teçhizat takılarak yapılır. basitçe kullanabilirsiniz dalgıç Giysisi ve kurbağa bacakları, daha sonra suya atladığında diğer dalış ekipmanlarını takın.
2. Nefes alma tekniği
Tüplü dalışın faydalarından biri de solunum sistemini eğitmek ve güçlendirmektir. Çünkü dalış sırasında akciğer yaralanması riskini önlemek için ağzınızdan derin ve yavaş nefes alma teknikleri yapacaksınız.
Bir hava tankı ve bir regülatör hortumu yardımıyla ağzınızdan nasıl nefes alacağınızı anlamanız gerekir. Zihninizi sakinleştirin ve aceleyle nefes almanıza neden olacak panik yapmayın.
3. Denkleştirme
Denkleştirme veya eşitleme yeni başlayanların ustalaşması gereken temel bir dalış tekniğidir. Bu teknik, kulaklarınızın yüksek su basıncı koşullarına uyum sağlamasını amaçlar.
Bu teknik genellikle burnu başparmak ve işaret parmağıyla sıkıştırarak yapılır, ardından burun kapalıyken yavaşça nefes verilir. Ayrıca çenenizi hareket ettirmek için tükürük yutarak da eşitleme yapabilirsiniz.
Bu tekniği yapmak için kulak ağrısını beklemeyin. Her derinlikte su basıncı artacaktır, bu nedenle sık sık eşitleme yapmanız gerekecektir.
4. Yüzme tekniği
Tüplü dalış sırasında yüzmek, büyük ölçüde ayak hareketine dayanır. İleriye doğru itme sağlamak için, şu şekilde dalış ekipmanına ihtiyacınız var: yüzgeç veya yüzgeçler. Dalışta iki popüler ayak işi stili vardır: çarpıntı vuruşu ve kurbağalama .
çarpıntı vuruşu açık suda kullanmanıza uygun olan serbest stil yüzme tekniğinin ayak hareketlerine benzer. Hareket aynı zamanda güçlü akıntılara karşı yüzebilecek kadar hızlıdır.
Buna karşılık, kurbağalama Hareket kurbağalama yüzme tekniğine benzer. Bu yüzme tekniği, dar boşluklarda veya çamur veya kumun dibine yakın yüzerken dalış yapmak için idealdir.
5. El işaretleri
İster acemi ister profesyonel olun, her zaman bir meslektaşınız veya ahbap dalış sırasında. Çeşitli tanımak ve öğrenmek el işaretleri önceden su dalışı yaparken iş arkadaşlarınızla iletişim kurmanızı kolaylaştıracaktır.
El işaretleri veya el işaretleri, çeşitli bilgi, talimat veya uyarı biçimlerini içerir. Vücut koşulları ve bozuklukları hakkında iletişim kurmak, derinliği artırmak veya azaltmak ve dalışı engelleyebilecek deniz yaşamı konusunda uyarmak için bu harekete hakim olunması gerekir.
6. Maske temizleme
Dalış sırasında bazen maske yoğunlaşır veya içeri su girer. Bu durum dalış sırasında görüşünüzü kesinlikle engelleyecektir. Teknik yaparak maske temizleme , su yüzeyinde temizlemenize gerek yoktur.
Bunu yapmak için, başınızı yukarı kaldırın ve maskenin üst kısmını alnınıza yaslayarak burnunuzdan nefes verin. Nefes vermenizden kaynaklanan hava basıncı, maskenin kenarlarını hafifçe kaldıracak ve suyun dışarı çıkmasına neden olacaktır.
7. Kurtarma regülatörü
Dalgıçların regülatörü ağızlarından çıkarmaları nadir olsa da, bunu yapmak hala mümkündür. Paniğe kapılmanıza ve regülatörü orijinal konumuna geri getirmenize gerek yoktur. kurtarma regülatörü .
Serbest bırakılan regülatör yanınızda olacaktır. Başınızı hafifçe eğin ve regülatörün ucuna ulaşın veya ağızlık , sonra ağzına geri koy. Ardından, suyu regülatörden dışarı itmek için nefes vermeniz gerekir.
8. tahliye regülatörü
Bazı dalışlar yaparken regülatör hortumunun suya girdiğini hissedebilir ve nefes almayı engelleyebilirsiniz. Regülatör su alırsa endişelenmenize gerek yok.
Temel olarak bu dalış aleti, nefes verdiğinizde suyu otomatik olarak dışarı itebilir. Nefes alamıyorsanız, sadece düğmeye basın temizlemek suyu dışarı itmek için tanktan hava kullanmak için regülatör üzerinde.
9. Derinlik iniş ve çıkış
Derinlikte azalma veya inmek dalışın önemli bir parçasıdır. Dalmayı yeni öğrenen yeni başlayanlar için, mercan resiflerine veya okyanus tabanına inmemek için yavaşça inme tekniğinde ustalaşmak önemlidir. Eşitleme yaparken derinlikte kademeli bir azalma yapmak önemlidir.
Ayrıca tırmanma veya yükselmek ayrıca yavaş yapmanız ve teknenin konumundan çok uzak olmaması için pozisyonuna dikkat etmeniz gerekiyor. Bir rahatsızlık varsa ve örneğin havanın bitmesi gibi acil bir tırmanışa ihtiyacınız varsa, BCD üzerindeki yükü bırakabilir veya ağırlık kemeri .
Yukarıdaki yeni başlayanlar için bilgi olarak dalış tekniklerine ek olarak, dalış ekipmanının nasıl kurulacağı ve çıkarılacağı gibi öğrenmeniz gereken başka şeyler de vardır. Sertifikalı bir dalış eğitmeni eşliğinde dalış kursu alarak bu teknikleri öğrenebilirsiniz.
Aşırı ve riskli bir spor olarak sınıflandırıldığı için ayrıca bir doktora danışmanız gerekir. Bu, yaşayabileceğiniz bazı rahatsızlıklar üzerinde tüplü dalış aktivitelerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkisini öğrenmek içindir.
