Kediotu kökü, Avrupa ve Asya'nın bazı bölgelerinden gelen bitkisel bitkilerden biridir. Bu kök genellikle çeşitli sağlık ilaçları için, örneğin kaygının üstesinden gelmek için ve yatıştırıcı olarak kullanılır. Kediotu kökünün diğer bazı iyi sağlık yararları nelerdir? Aşağıdaki incelemeye bakalım.
Kediotu kökü sağlığa faydaları
1. Uykuyu çok sağlam hale getirin
Araştırmalar, kediotu kökünün faydalarının hızlı uykunuzu getirebileceğini ve daha sağlıklı uyumanızı sağlayabileceğini gösteriyor. Uyku haplarından farklı olarak kediotu kökü daha az yan etkiye sahiptir. Bunlardan biri sabahları kediotu kökü tüketirseniz aşırı uykulu hissetmeyeceksiniz.
İsveç'teki Foellinge Sağlık Merkezi tarafından yürütülen bir çalışmada, kediotu kökünün faydalarının, uyku sorunu yaşayan insanlar için iyi olduğu kanıtlandı. Bu, katılımcıların yüzde 44'ünün çok derin uyku hissetmesi ve katılımcıların yüzde 89'unun kediotu kökü tükettikten sonra geceleri uyumayı daha kolay bulduklarını belirtmesi ile kanıtlanmıştır. Ayrıca katılımcılar bu otu tükettikten sonra herhangi bir yan etkisinin olmadığını da itiraf ettiler.
2. Aşırı kaygıdan kurtulun
Bilim adamları, kediotu kökünün beyindeki gama aminobütirik asit (GABA) adı verilen bir kimyasalın miktarını artırabildiğini bulmuşlardır. GABA, sinir hücrelerini düzenlemeye yardımcı olan ve kaygı düzeylerini düşüren bir maddedir. Bununla birlikte, sakinleştirici veya diğer antidepresanlar alıyorsanız, kediotu kökü ilaçları veya bitkisel takviyeleri kullanmanız önerilmez.
3. Kan basıncını düşürmek
Ayrıca kediotu kökünün faydaları sadece zihni ve bedeni sakinleştirmez. Kediotu kökü ayrıca kan basıncını düşürmek ve kalp sağlığını iyileştirmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Kediotu kökündeki stres ve kaygı ile başa çıkmak için aktif maddenin bileşenleri de vücudun kan basıncını sabit ve normal olacak şekilde düzenlemesine yardımcı olabilir.
4. Adet sırasında ağrıyı giderin
Kediotu kökünün bir diğer faydası da adet döneminde veya adet döneminde bir kadında ağrı kesici olarak kullanılabilmesidir. Kediotu kökü, kas spazmlarını baskılayabilen ve doğal bir kas gevşetici olarak hareket edebilen yatıştırıcı ve antispazmodik özellikler içerir.
Valerian kökü, adet sırasında rahim kas kasılmalarını yatıştırmada etkilidir ve İran'daki İslami Azad Üniversitesi tarafından test edilmiş ve araştırılmıştır.
5. Stresi azaltır
Kediotu kökü kaygıyı azaltabildiğinden, uykuya dalmakta güçlük çeken insanlar için uykuyu teşvik edebildiğinden ve dinlendirici uykuyu teşvik edebildiğinden, stres yaşayan insanlar üzerinde de etkisi olabilir. Sebep, kronik stres ve kaygı birbiriyle yakından ilişkilidir. Nadiren değil, bu iki şey birbirinden ayrılamaz. O zaman, biri aşılabilirse, stres ve kaygının diğer etkileri de azaltılabilir.
Kediotu kökü vücudu çok rahat ve sakin hale getirebilir. Gevşemiş bir vücut, stresin gelmesini engelleyebilir ve dışarı atabilir. Yoğun stres altındayken kediotu kökü içeren çay veya bitkisel takviyeler tercihiniz olabilir.
