Evlilikte karı-kocanın aynı çatı altında yaşaması, aynı yatakta yatması ve aynı odayı paylaşması doğaldır. Ancak, neden bazı çiftler ayrı uyumaya karar veriyor? Elbette aklımızda sorunlu bir evlilik olması, olması gerektiği gibi çalışmaması, romantik olmaması, eşlerden birinin artık onu sevmemesi gibi kötü varsayımlar ve çeşitli olumsuz düşünceler var.
Aslında, tüm bunların arkasında, örneğin ilk çocuklarının doğumundan sonra olduğu gibi, aynı yatakta uyumamaya zorlanan çiftler olduğu ortaya çıkıyor. Bu durumda, bir karı koca yeni ebeveyn olmakta zorlanırlar, bu yüzden sırayla çocuk odasında uyurlar. Hatta 30 yıldır evli olan çiftler bile bazen çeşitli sebeplerle ayrı ayrı yatmaktadır.
Peki ya yeni evli bir çiftin ayrı uyuması gerektiğinde? Bu sağlıklı mı? Karı koca ayrı uyumanın artıları ve eksileri nelerdir?
AYRICA OKUYUN: Evliliğinize Zarar Verebilecek 7 Alışkanlık
Karı koca ayrı uyumanın faydaları
Ayrı uyumak, hem uzun süredir evli olan hem de yeni evli çiftler için doğal bir şeydir. İyi ya da kötü, çiftin farklı yataklarda uyuma nedenine bağlıdır.
Örneğin, bir karı kocanın farklı uyku düzenleri varsa. Kocası, geceleri aktif olmayı tercih eden biri olabilir, karısı ise sabahları aktif olan tiptir. Tabii ki kocası gece aynı odada çalıştığında, karısının dinlenme zamanına müdahale edecektir.
Kaliteli dinlenme saatleri için ayrı uyku da yapılabilir. Bir partner, bir partnerin sahip olduğu uyku bozukluklarından rahatsız olabilir, örneğin delirme, horlama, gecenin ortasında odadan dışarı çıkma ve farklı zamanlarda uyanma alışkanlığı. Bu, ilişkiyi uyumlu tutmak için ayrı uyumanın faydalarının olduğu yerdir.
uyumlu olabilir mi? Evet tabi ki. Bir partner dinlenme saatlerinden rahatsız olduğunda, elbette günlük aktivitelerini gerçekleştirirken kendisini yorgun hissetmesine neden olacaktır. Uzun süre gece uykusu bozulduğunda, içinde kırgınlık olabilir. Üst üste yığılana kadar gömülü kalan küçük sorunlar, bir ilişkide büyük sorunlara neden olur.
AYRICA OKUYUN: Karı kocanın samimiyetine gizlice zarar veren 7 şey
Bu bastırılmış kırgınlık, partnerinize olan takdirinizi ortadan kaldıracaktır. Siz ve eşiniz bile gereksiz şeyler üzerinde tartışabilir ve içlerinden biri çabucak incinebilir. Uyumak bir ilişkinin uyumu için ayrı yapılıyorsa neden olmasın? Ancak yine de seks hayatınız için zaman ayırın ve yatmadan önce sarılın ve öpün. Bu, siz ve eşiniz arasındaki bağı koruyacaktır.
Karı koca yatakları ayırmanın dezavantajları
Ayrı yatmanızın nedeni bir ilişkideki bir sorunsa, elbette samimiyetinize zarar verir. Kişisel bir sorununuz olduğunda partnerinizden uzak durmasını istersiniz, bu da ilişkinizde sorunlara neden olabilir.
Bu nedenle ayrı uyumak sorunu çözmez, yine de sorunla karşılaşırsınız. Ayrı uykuyu sorunlardan kaçınmak için bahane olarak kullanmak sadece fiziksel olarak değil duygusal olarak da bir boşluk yaratabilir. Bu tür boşluklar boşanmaya yol açabilir.
Partnerinizle birlikte yaşarken kaybolan bir bireysellik duygusunu yeniden canlandırmak isteyebilirsiniz. Bu kötü demek değil, sadece kendi başına büyümek istediğinde, evliliğin misyonu ve vizyonu bozuluyor. Siz ve eşiniz ayrı ayrı gelişeceksiniz.
AYRICA OKUYUN: Uzun Süre Evlendikten Sonra Bile Evliliğinizi Romantik Tutmak İçin 7 İpucu
Birbirinizle iletişimde kalmanın yolu, günlük bir tartışma rutini başlatmaktır, sadece iletişimi kaybetmeyin. Hem sizin hem de eşinizin ev dışında bir hayatı var, sorunun 'yatağa taşınmasına' izin vermeyin, böylece sorun ayrı uyumanıza neden olur. Kendinize biraz zaman ayırmanız gerektiğini düşünüyorsanız, birlikte kaliteli zaman geçirerek evliliğinizi canlı tuttuğunuzdan emin olun. Sonunda siz ve eşiniz tekrar bir odayı paylaşmaya karar verene kadar birbirinizin odalarını ziyaret etmeyi unutmayın.
Ayrı uyumaya karar verirken nelere dikkat edilmelidir?
Ayrı uyumaya karar vermeden önce, eşinizin koşulları kabul ettiğinden ve anladığından emin olun. Klinik psikolog Michael J. Breus'a göre, bir ortak ayrı uyuma fikrine karşı çıktığında, ilişkilerinde bir çatlak oluşabilir. Eşlerden biri ihmal edildiğini hissettiğinde, yakınlık yavaş yavaş ortadan kalkacaktır, bu da kişinin evlilik dışında başka yakınlık arayışına girmesine neden olur.
En önemli şey, her iki partnerin de yeterince uyumasıdır. Uyku eksikliği, kardiyovasküler problemler, obezite ve diyabet gibi çeşitli ciddi hastalık risklerine yol açabilir. Bazı araştırmacılar, düşük uyku kalitesine sahip kişilerin, iyi uyuyan insanlardan daha düşük şükran seviyeleri gösterdiğini ve daha bencil olduklarını bulmuşlardır.
AYRICA OKUYUN: Aşk Tutkunu Canlandırmak İçin 7 İpucu
