Diyabet, kandaki yüksek şeker seviyeleri ile karakterize bir hastalıktır. Bu nedenle diyabet tedavisi kan şekerini normal seviyede tutmayı amaçlar. Bir yol, gıda tüketimini düzenlemektir. Son 20 yılda, tarçın tüketiminin diyabet hastaları için faydalı olduğunu gösteren çeşitli çalışmalar var. Peki bu tarçının diyabet tedavisinde etkili olduğu anlamına mı geliyor?
Tarçın diyabet için çeşitli faydaları
Tarçın, gıda aroması olmasının yanı sıra, iltihabı hafifletmek ve kolesterolü düşürmek için genellikle bitkisel bir ilaç olarak kullanılır.
Tarçının diyabet için faydaları, başlangıçta Amerikan Diyabet Derneği tarafından yürütülen araştırmalardan biliniyordu.
30 hastayı kapsayan araştırma, 40 gün boyunca 1-3 gram tarçın tüketiminin glikoz, trigliserit ve kötü kolesterol (LDL) düzeylerini azaltabildiğini gösterdi.
Bu araştırmadan, tarçının kan şekeri hastalığına faydalı olduğu yaygın olarak iddia edilmeye başlandı.
Aslında bu çalışma hala küçük çaplı bir araştırmadır ve diyabetik hastalarda tarçın tüketiminin kan şekeri düzeylerini kontrol etmede etkili olduğunu teyit edememiştir.
Buna rağmen, bu bulgular, uzmanların tarçının diyabet için faydalarını daha fazla araştırmak için araştırma geliştirmeye giderek daha fazla ilgi duymasını sağlıyor.
Son zamanlarda yapılan birkaç araştırmadan elde edilen bulgular, tarçın tüketiminin diyabet için aşağıdakiler gibi çeşitli potansiyellere sahip olduğunu göstermektedir:
1. Kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olur
Diyabetik bir hastanın kan şekeri, özellikle çok miktarda karbonhidrat içeren yiyecekler yerseniz, yemek yedikten sonra hızla yükselebilir.
Tarçın tüketimi, yemekten sonra kan şekerindeki artışı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bunun nedeni tarçının, yiyecekleri glikoza parçalamada sindirim organlarının işini yavaşlatabilmesidir.
Yayınlanan çalışmalardan biri Beslenme Metabolizması Tarçın, gıdalardan alınan glikozu işlemekten sorumlu olan ince bağırsaktaki enzimlerin çalışmasını engelleme potansiyeline sahip olduğunu açıkladı.
Tarçın faydaları ayrıca daha uzun süre tokluk hissi sağlar, böylece diyabet hastaları çabuk acıkmaz ve daha fazla karbonhidrat kaynağı tüketir.
Bu sayede şeker hastalarının yemek yedikten sonraki kan şekeri seviyeleri daha kontrollü olacaktır.
2. İnsülin duyarlılığını geliştirin
Diyabetik hastalarda yüksek kan şekeri düzeylerinin nedeni iki şeyden kaynaklanabilir.
İnsülin üretiminin olmaması tip 1 diyabete neden olurken, vücudun glikozu absorbe edememesine neden olan insülin direnci ise tip 2 diyabete neden olur.
Tarçın, insülin hormonunun çalışmasına benzer bir etkiye sahip olabilen aktif bir bileşene sahiptir.
Bu durumda tarçın, insülin duyarlılığını artırarak hücrelerin kandaki glikozu daha kolay emmesini sağlar.
Bununla birlikte, tarçının diyabet için faydalarını anlatan çalışma en son 2008 yılında Birmingham Üniversitesi tarafından yapılmıştır.
En son araştırmalardan biri Aile Hekimliği Yıllıkları gerçekten de tarçının diyabetli hastalarda glikoz emilimini potansiyel olarak artırabileceğini gösterdi.
Ancak, çalışmanın sonunda bu fayda kesin olarak sonuçlanamaz. Bunun nedeni, araştırma sonuçlarını önemli ölçüde etkileyen değişkenlerde farklılıklar olmasıdır.
Beni yanlış anlamayın, Tip 1 ve Tip 2 Diyabet arasındaki fark budur.
3. Oksidatif stresi azaltmak
Tarçın, tip 2 diyabet de dahil olmak üzere birçok kronik hastalık için önemli bir risk faktörü olan oksidatif stres riskini azaltabilen antioksidanlar içerir.
Oksidatif stres, sağlıklı hücrelere, özellikle de serbest radikallerin neden olduğu hücrelere zarar verebilecek iltihabı tetikleyebilir.
Tarçındaki antioksidanlar, hücre fonksiyonunu korurken hücrelere daha fazla koruma sağlayabilir. Bu nedenle, bu bileşen oksidatif stresin etkisini bastırabilir.
Bu faydalar, tarçının tip 2 diyabeti önleme potansiyeline sahip olmasının yanı sıra diyabetik hastalar için risk altında olan çeşitli kronik hastalıkları önleme potansiyeline sahip olmasını sağlar.
4. Diyabet komplikasyonlarını azaltın
Diyabetik hastalarda kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve felç gelişme riski iki kat daha fazladır.
Tarçın tüketimi, daha önce bahsedilen çeşitli diyabet komplikasyonlarını baskılayabilir.
Bunun nedeni, diyabet hastalarına verilen baharatın ortalama kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit seviyesini düşürebilmesidir.
Bu iki bileşen, artan kan basıncının yanı sıra kalp krizi ve felçlere yol açabilen kan damarlarının tıkanmasının ana nedenidir.
Ayrıca tarçın içeren takviyelerin tüketimi de kandaki iyi kolesterol (HDL) miktarını artırabilir.
Bu, diyabetik hastalarda kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Diyabet için faydaların çoğu, tarçınlı kaynamış su içerek daha optimal bir şekilde elde edilebilir.
Sadece 2 çubuk tarçın sağlamanız ve ardından bunları 500 mililitre (ml) suda kaynatmanız yeterlidir.
Diyabet Tedavisinde Tarçın Kullanımı
Tarçın, çeşitli potansiyellere sahip olduğu bilinmesine rağmen, diyabetin ana tedavisinin yerini alamaz.
Şimdiye kadar bir dizi çalışma, tarçının diyabet tedavisinde etkinliğini kanıtlayabilen kapsamlı sonuçlar elde etmemiştir.
Gerçekten de, birkaç çalışma tarçın tüketiminin kan şekeri kontrolü üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, diğer birkaç çalışma tam tersi bir sonuç göstermiştir.
Mayo Clinic'e göre, kullanılan tarçın miktarı ve türündeki farklılıklar nedeniyle çalışmalar arasındaki sonuçları karşılaştırmak daha da zor.
Şeker Hastalarına Faydalı 8 Doğal İlaç ve Bitkisel Bitki
Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olması için tarçının faydalarından yararlanmak istiyorsanız, durumunuz üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir doktora danışmalısınız.
İster takviye olarak tarçın alın, ister tarçınlı kaynamış su için, aşırıya kaçmamaya özen gösterin.
Unutulmamalıdır ki, diyabetin tek tedavisi olan tıbbi veya bitkisel bir ilaç yoktur.
Karbonhidrat alımını düzenleyerek, kan şekerini koruyarak, aktif ve düzenli egzersiz yaparak veya insülin tedavisi gibi tıbbi tedaviler uygulayarak diyabetin üstesinden gelinebilir.
Siz veya aileniz diyabetle mi yaşıyorsunuz?
Yalnız değilsin. Gelin diyabet hastaları topluluğuna katılın ve diğer hastalardan faydalı hikayeler bulun. Şimdi üye Ol!
