Sadece ideal vücut ölçüsüne sahip olmak isteyen kadınlar değil. Erkekler de ideal vücut şeklini arzular. Bununla birlikte, zayıf olmak isteyen kadınların aksine, erkeklerin kaslı bir vücuda sahip olma olasılığı daha yüksektir. Peki çoğu erkeğin istediği ideal vücut ölçüsü nedir?
Erkekler için ideal vücut ölçüsü nedir?
İdeal vücut ölçüsü çeşitli vücut ölçülerinden görülebilir. İşte vücut parçaları ve ideal ölçüleri.
göğüs boyutu
Birçoğu, bir erkeğin ideal vücut ölçüsünün, geniş olsun ya da olmasın, geniş olsun ya da olmasın göğsünden görüldüğünü düşünür. Erkek göğsü, göğsünüzün ne kadar büyük olduğunu belirleyen pektoralis kası da dahil olmak üzere çeşitli kas türlerinden oluşur. Pektoralis kasınızı ne kadar sık çalıştırırsanız, göğsünüz o kadar şekillenir.
buna göre vücut geliştirmeci Steeve Reeves için ideal göğüs ölçüsü, uyluğun çevresinin iki katıdır ve her uyluk, bacağın o tarafındaki dizinden 1,75 kat daha büyük olmalıdır.
omuz Boyutu
Omuzların şekli ve boyutu da bir erkeğin vücut şeklini etkiler. Omuzlarda, bir erkeğin vücudunu geniş ve geniş göstermek için oluşturan birçok kas vardır. Geniş omuzlar, ideal ve simetrik bir vücut ölçüsüne sahip erkeği etkiler. Groningen Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir anket, kadınların omuzları bellerinden daha geniş olan erkekleri seçme eğiliminde olduğunu belirtti.
bel
Peki bel? Karşı cinsin önünde çekici görünmek istiyorsanız, kemeri sıkmanız ve genişlememesi için tutmanız gerekir. Geniş ve geniş bir bele sahip olan birkaç erkek değil, bu büyük ölçüde benimsedikleri yaşam tarzından kaynaklanmaktadır. Ancak sadece bu da değil, erkeklerin geniş bir pelvik çevre ve şişkin bir mide seçmesi daha olasıdır. Erkekler için ideal ve sağlıklı bel çevresi 94 cm'den azdır.
Kalça boyutu
Genellikle geniş kalça çevresi kadınlarda daha sık görülür, ancak sizde varsa mümkündür – bu olduğunda yağ birikintilerinizi suçlayın. Ancak ideal olarak erkeklerin pelvisi kadınlarınkinden daha küçüktür. Aslında yapılan bir araştırma, birçok kadın tarafından beğenilen erkeğin, kalça çevresi ile kalça çevresi aynı olan bir erkek olduğunu göstermektedir. Yani çok farklı değil.
Boy uzunluğu
Boy söz konusu olduğunda, ortalama bir erkek çoğu kadından daha uzundur - ancak bu her zaman böyle değildir. Boy, aynı zamanda, bir eş seçiminde bir kadının ana cazibesidir. Çoğu kadın partnerinin ondan uzun olmasını ister.
Tüm bu ideal vücut ölçülerini nasıl elde edebilirim?
Hatırlanması gereken ilk şey sağlığınıza dikkat etmektir. İdeal vücut ölçüsü her kişinin algısına göre değişir. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey ideal vücut ağırlığını korumaktır. Çünkü ideal vücut ağırlığını koruyarak, arzu ettiğiniz ideal vücut ölçüsüne çok fazla sahip olursunuz. Bu sadece kas kütlesi oluşturmak için egzersiz yaparken ne kadar sert ve güçlü olduğunuza bağlıdır. Anormal bir beden ölçüsüne sahip olma hayaline kapılmayın ve aslında fiziksel ve zihinsel sağlığınızı tehlikeye atmayın.
Neyse ki, erkeklerin vücutları kadınlardan daha fazla kas olacak şekilde tasarlanmıştır. Ve kaslarınızı şekillendirmenize ve tonlamanıza yardımcı olur. Burada vücut kaslarını nasıl oluşturacağınızı öğrenin.
