Üreme organlarına bakmak her kadın için bir zorunluluktur. Sağlıklı bir vajina doğal olarak asidiktir ve enfeksiyonu savuşturmak ve normal bir pH seviyesini (asitlik seviyesi) korumak için bol miktarda faydalı bakteri içerir. Sağlıklı bir vajina, tıpkı ağzınızı temizlemeye yardımcı olmak için tükürük üretildiği gibi, onu temiz tutmak için belirli miktarda sıvı salgılar. V bölgesinin normal durumundaki herhangi bir rahatsızlık vajinada tahrişe ve enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle, vajinanızın sağlığını korumanın yolları burada.
1. Vajinayı uygun şekilde yıkamak
Kokulu sabunlar, jeller ve antiseptikler kullanmaktan kaçının çünkü bunlar vajinadaki bakteri ve pH seviyelerinin sağlıklı dengesini etkileyerek tahrişe neden olabilir.
V bölgesini her gün nazikçe yıkamak için sade, kokusuz bir sabun kullanın. Vajina doğal vajinal sıvılar kullanarak kendini temizleyecektir.
Danışman ürojinekolog Dr Suzy Elneil'e göre Üniversite Koleji Hastanesi LondraRegl dönemindeyken vajinanızı günde bir kereden fazla temizlemek V bölgesini tedavi etmenize yardımcı olabilir.
Sözcüsü Profesör Ronnie Lamont Kraliyet Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji, her kadının farklı olduğunu söyledi. Bazıları vajinalarını kokulu sabunla yıkamakta sorun yaşamayabilir. Bununla birlikte, bir kadının vulvar tahrişi veya semptomları varsa, yapabileceğiniz ilk şeylerden biri, işe yarayıp yaramadığını görmek için alerjik olmayan bir sabun veya normal sabun kullanmaktır.
2. Prezervatif takmak
STD'lere (Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar) ve hamileliğe karşı koruma işlevi gören doğum kontrolüne aşina olmalısınız. Ancak bunun dışında prezervatiflerin vajinal pH seviyesinin koruyucusu olarak da işlev gördüğü ortaya çıktı, bu da laktobasil gibi iyi bakterilerin orada yaşayabileceği anlamına geliyor. Bu bakteriler çok önemlidir çünkü maya enfeksiyonlarını, idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) ve bakteriyel vajinozu önlemeye yardımcı olabilecek bakterilerdir.
3. Pamuklu iç çamaşırı giymek
V bölgesini korumak için pamuklu iç çamaşırları seçin Çoğu iç çamaşırın kasık kısmında ince bir pamuklu kumaş şeridi olduğunu fark edebilirsiniz. Yale Üniversitesi'nde kadın doğum, jinekoloji ve üreme bilimleri klinik profesörü Mary Jane Minkin, M.D.'ye göre, pamuk kadın iç çamaşırları için ideal bir malzemedir, çünkü nemi emer ve cildin nefes almasını sağlar.
4. Önleyici bakım için bir jinekoloğa görünün
Vajinanızın sağlığını korumak için her yıl düzenli olarak kendinizi kontrol etmeniz çok önemlidir. Her kadın ilk jinekolojik testini 21 yaşında veya cinsel olarak aktif olduktan sonraki üç yıl içinde yaptırmalıdır. Jinekologlar ve birçok aile hekimi, vajinanıza veya bir bütün olarak üreme sisteminize zarar verebilecek hastalıkları ve bozuklukları teşhis etmek için eğitilmiştir. Jinekologlar ayrıca rahim ağzı kanserini tespit edebilen Pap smear (rahim ağzı muayenesi) yaparlar.
5. Vajinayı yağlayın
Kuru vajinaya bazen antihistaminikler, antidepresanlar veya doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçların alınması neden olur. Hamilelikten sonra veya menopozdan hemen önce de ortaya çıkabilir. Bu olduğunda, eşinizle iletişim kurun, böylece tamamen yağlanana kadar hareket etmesin, çünkü eğer yağlanmazsa, Minkin'e göre ağrılı olabilir ve kabarcıklara neden olabilir.
Lateks prezervatife zarar verebileceğinden ve enfeksiyona neden olabileceğinden petrol jölesi ve diğer yağ bazlı ürünlerden kaçının.
6. Bisiklet sürerken dikkatli olun
Vajinal sağlığınıza müdahale edebilecek beklenmedik şey bisiklet sürmektir. Çok fazla bisiklete binerseniz, bisiklet sürerken genital uyuşma, ağrı ve karıncalanma riski altında olabilirsiniz.
J'deki kadın bisikletçiler üzerinde yapılan bir araştırma bileCinsel Tıp dergisi bisikletçilerin çoğunluğunun bu şeyleri deneyimlediğini buldu. Özellikle stüdyoda bisiklete binmeyi seviyorsanız, antrenmanınız sırasında vajinanızın ağrısını önlemek için dolgulu şort giymeyi deneyin.
7. İyi vajinal hijyen sağlayın
Bir bağırsak hareketinden sonra, vajinanın bakteriyel kontaminasyonunu önlemek ve mesane enfeksiyonu riskini azaltmak için bölgeyi önden arkaya değil, önden arkaya doğru temizleyin. Adet döneminiz boyunca pedleri veya tamponları düzenli olarak değiştirin. Adet görmüyorsanız, hijyenik kadın bağı veya külot gömlekleri normal vajinal akıntıyı emmek için, çünkü bu aslında vajinayı nemli hale getirecek ve maya enfeksiyonlarını kolaylaştıracaktır.
AYRICA OKUYUN:
- Çeşitli "Queef", Vajinadan Rüzgarı Çıkarın
- Vajinal Sağlığa İyi Gelen 7 Gıda
- Ananas yemenin vajinanızın tadını tatlı hale getirebileceği doğru mu?
