Sağlık

Çene Yağları Nereden Gelir ve Nasıl Kurtulur?

Aynaya bakarsanız, çenenizde bir veya iki kırışık fark edebilirsiniz. Çenede bir kırışıklık, aka çifte gerdan, Bazı insanlar için görünümü bozduğu kabul edilir. Evet, bu kıvrımlara aslında çenenizde biriken yağ neden olur. Sadece çekici görünmekle kalmaz, aynı zamanda çene yağı da tehlikelidir. Tehlike nedir? Peki çene yağının ortaya çıkmasına ne sebep olur? Açıklama burada.

Çene yağı nereden geliyor?

Siz farkında olmadan, çene yağı aslında tükettiğiniz tüm yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerden gelir. Temel olarak çene yağı, deri altında biriken diğer yağlarla aynıdır. Aradaki fark, bu çene bölgesi civarındadır ve yüzünüzü daha geniş gösterir.

Karbonhidrat, yağ veya protein içeren her kalorili yiyecek, o zaman artık ihtiyaç duyulmadığında vücut tarafından yağ rezervlerine dönüştürülür. Örneğin, çok fazla yerseniz, yiyeceğin geri kalanı yağ şeklinde yiyecek rezervi olarak depolanır.

Vücutta yağ birikimi, hala makul miktarda ise, aslında tehlikeli değildir. Çünkü herkesin vücudunda yağ rezervleri olması gerekir. Bu nedenle, herhangi bir zamanda vücudun ekstra gıda ve enerjiye ihtiyacı olursa, vücudunuz zaten rezervlere sahiptir.

Dolayısıyla çenenizdeki yağlanmanın fazla yediğiniz yiyeceklerden veya çok fazla yağ içeren yiyeceklerden kaynaklandığı düşünülebilir.

Bu durum tehlikeli midir?

Çenede bir kırışıklık bulursanız, hemen kendinizi tartmaya çalışın. Çünkü şimdiye kadar fark etmediğiniz kilo alımı yaşıyor olabilirsiniz. Kilo alımınızın sürekli farkında değilseniz, gelecekte ciddi şekilde obez veya aşırı kilolu olmanız imkansız değildir. Obez olan kişiler vücut kitle indeksi 25 kg/m2'nin üzerinde olan kişilerdir.

Obezite kötü bir sağlık durumudur çünkü obezite mevcut tüm kronik hastalık risklerinin başlangıcıdır. Obezseniz, yağ birikintilerinizin normal sınırı aştığı anlamına gelir - bunlardan biri çene yağınızdır. Çeşitli teoriler ve çalışmalar, obez olan birinin koroner kalp hastalığı, şeker hastalığı, felç ve diğer çeşitli kronik hastalıklar gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu kanıtlamıştır.

Sonuç olarak, çene yağı, karın, uyluk veya pelviste olsun vücudun diğer bölgelerindeki yağ birikintileri kadar tehlikelidir ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde sağlık sorunlarına yol açabilir.

Nasıl kaldırılır çifte gerdan?

Vücut yağ birikim seviyenizi ortadan kaldırmanın veya azaltmanın anahtarı, sıkı bir diyet uygulamak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Ama sadece diyet uygulamayın, evet önce yaşayacağınız diyetin prensiplerini bilin. Temel olarak, kilo vermek ve yağ kaybetmek istiyorsanız, o zaman az yağlı bir diyete gitmelisiniz.

Düzenli egzersiz bir sonraki anahtardır. Çene yağınız da dahil olmak üzere genel vücut yağını yakmaya yardımcı olacak aerobik egzersiz yapabilirsiniz. Ek olarak, tekrar çekici görünmek için çene yağlarından kurtulmak için bazı basit hareketler de yapabilirsiniz.

Sadece bu kadar da değil, geceleri yeterince dinlenmek, stresten uzak durmak, hareketsiz bir yaşam tarzını bırakmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzını da benimsemeniz gerekiyor.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found