Yemek yemeye tembel olan çocuklar kesinlikle anneyi strese sokar. Bunun nedeni, bu durum, küçük olanın büyümesi ve gelişmesi için besin alımının yerine getirilmesini engelleyebilir. Özellikle yiyecekleri yutmadan önce çok uzun süre ağzında tutma alışkanlığı varsa. Belki yemek bile tükürür. Peki diyet yapan çocuklarla nasıl başa çıkılır? Hadi, aşağıdaki makaleye bakın!
Çocukların yemek yemeyi sevmesinin nedeni nedir?
Katı yiyecekler ince bir şekilde çiğnenmelidir, ancak bazı çocuklar bunları yemeyi tercih edebilir.
Diyet yapan çocuklara nasıl davranılacağını uygulamadan önce, küçük çocuğunuzun bunu neden yaptığını öğrenmelisiniz.
Yeme sürecinin bir dizi aşama gerektirdiğini hatırlamanız gerekir, yani:
- yemeği ağzına koy,
- yiyecekleri ağızda tutun (dağınık değil),
- yiyecekleri pürüzsüz olana kadar çiğneyin ve
- yemek yutmak.
Bunu yapmak için vücudun ağız, dil, dişler, çene, tükürük bezleri ve yemek borusu gibi bir dizi organı içermesi gerekir.
Çocukların tüm bunları yetkin bir şekilde yapabilmeleri için tükettikleri yiyecek ve içecekler aracılığıyla öğrenmeleri ve uygulamaları gerekmektedir.
Yenidoğandan itibaren annenin meme ucundan veya emzikten süt emmeyi öğrenir, ardından sulu yulaf lapası ve diğer tamamlayıcı yiyecekleri yemeyi öğrenir.
Normalde 7-9 aylık bebekler dokulu yiyecekleri zaten çiğneyebilirler.
Çocukların dişlerinin mükemmel bir şekilde büyümesiyle birlikte, çocuklar yiyecekleri yetişkinler gibi iyi çiğneyebilirler.
Küçük çocuğunuz küçük bir çocuksa ve azı dişleri mükemmelse ancak uzun süre ağzında yemek yemeyi seviyorsa, bunun nedenini hemen bulmalısınız.
Amerikan Konuşma, Dil ve İşitme Derneği'ne göre, yemek yemeyi seven çocukların sadece zevk meselesi olması gerekmez.
Çiğneme ve yutma sürecine dahil olan organlardan birinde sorun yaşamış olabilir.
Aşağıdakiler, çocukları sık sık yemek yiyorsa annelerin dikkat etmesi gereken faktörlerdir.
- Çocuğun dişleri çürükler, sallanma gibi problemlidir veya henüz tam olarak büyümemiştir.
- Bebeğinizin çene kemiği normal konumunda değil (çıkık).
- Yutmayı ve çiğnemeyi zorlaştıran oral motor bozuklukları.
- Çocukların tat alma duyusunda duyusal sorunları vardır.
Küçük çocuğunuz yukarıda belirtilen faktörlerden bir veya daha fazlasını yaşayabilir. Emin olmak için bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir.
Çocuğunuzun tüm yemeğini mi yoksa yalnızca belirli yiyecekleri mi yediğini doktora söyleyin.
Sadece belirli yiyeceklerde ise, çocuklar ne tür yiyecekleri yemeyi tercih ederler, örneğin çok sert, çok yumuşak veya çok sert olanlar.
Ayrıca çocuğunuzun yeme alışkanlıklarına konuşma gecikmeleri de eşlik ediyorsa dikkatli olmanız gerekir.
Çocuğunuzun otizm veya konuşma bozukluğu gibi gelişimsel sorunlar yaşamasına izin vermeyin.
Sebep bilindiğinde, doktor çocuğun yeme alışkanlıklarının üstesinden gelmek için birkaç yol önerecektir.
Çocukların yeme alışkanlıklarını yenmek için ipuçları
Diyet yapan çocuklarla nasıl başa çıkılacağı elbette nedene göre ayarlanmalıdır.
Sebep sorunlu bir dişse, onu dişçiye götürmeniz gerekir.
Bu arada, duyusal ve oral motor problemlerden kaynaklanıyorsa, çocuğunuzun konuşma terapisi gibi özel bir terapiden geçmesi gerekebilir.
Doğru doktora danışırken, çocuğunuzun yeme alışkanlıklarını yenmek için evde de kendi çabanızı göstermelisiniz.
İşte yapabileceğiniz bazı ipuçları.
1. Tekstüre gıdaları doğru yaşta tanıtın
Amazing Speech Therapy web sitesine göre, 7-9 aylıkken daha sert dokulu yiyecekler vermeye başlamalısınız.
Geç kalırsa, çocuk daha sonraki yaşamında yiyecekleri çiğnemekte güçlük çekebilir ve seçici yiyen yürümeye başlayan çocuk yaşta.
2. MPASI menüsüne çeşitli dokular verin
Çocukların diyet yemesini önlemenin ve üstesinden gelmenin bir sonraki yolu, farklı doku varyasyonlarına sahip katı yiyecek menüleri sağlamaktır.
Et ve tavuk gibi sert lifli yiyecekler, mısır ve edamame fasulyesi gibi tam tahıllar ve papaya gibi yumuşak yiyeceklerden oluşan günlük bir diyet kombinasyonu yapın.
Çocukların 1 yaşından önce çeşitli dokuları denemeye ve çiğneme becerilerini uygulamaya alıştırmaları amaçlanmaktadır.
Bu şekilde, çocuk iyi yiyebilir ve yenmez.
3. Çocuğunuzun yeme programını iyileştirin
Çocuğunuzun aktivitelerini yemeklerden önce, yemek sırasında ve yemeklerden sonra düzenleyin.
Çocuk birkaç dakika önce atıştırmalıklar yerse, ana menü yemek programında hala dolu olabilir.
Sonuç olarak, çocuk sadece yemek yer ve yutmayı reddeder.
Çocuğunuzun diyet yemesini önlemek için, büyük bir yemekten önce çocuğunuzun atıştırmalık alımını sınırlamayı deneyin.
Anneler yemek yedikten sonra orta miktarda atıştırmalık da verebilirler.
4. Yemek yerken çocuğun odaklanmasına alışın
Daha önce açıklandığı gibi, yeme sürecinin oldukça karmaşık olduğu ortaya çıkıyor. Bir yetişkin olarak, alışkın olduğunuz için bunu fark etmeyebilirsiniz.
Bununla birlikte, çocukların aksine, yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmek için kendini eğitmesi gerekiyor.
Dikkati dağılmadan iyi çiğneyebilmeleri için yemek yerken odaklanmaya alışarak çocukları eğitin.
TV veya video izlerken yemek yeme, oyun oynarken yemek yeme, konuşurken yemek yeme vb. alışkanlığı bırakın.
5. Çocuk yemeğini yutarsa övün
Dimut yiyen çocuklarla nasıl başa çıkılacağı kesinlikle sadece sabrınızı değil, aynı zamanda küçük çocuğunuzun işbirliğini de gerektirir.
Bu nedenle, çocuğu motive etmek için yemeğini iyi çiğneyip yutabiliyorsa övün.
Çocuk yemek yerken onu nazikçe azarlamayı unutmayın. Amaç, bunun iyi bir alışkanlık olmadığını bilmesini sağlamaktır.
Bu şekilde, küçük çocuğunuz yiyecekleri yutarak, uzun süre ağzında tutmaktan daha fazla övgü alacağını öğrenecektir.
6. Çocuk aktivitelerinin modelini uygun şekilde belirleyin
Çocuğunuz yemek yemeyi seviyorsa, hatırlamaya çalışın, yemekten sonra genellikle sevmediği ve sipariş ettiğiniz bir şey var mı? Örneğin, banyo yapın veya eski yemeğin kendisini temizleyin.
Eğer öyleyse, belki de küçük çocuğunuzun, görevden kaçınmak için yiyecekleri çiğneyerek yeme süresini uzatmasının nedeni budur.
Bu kalıbı değiştirmeyi deneyin. Çocuğunuzun yemeğini çabucak bitirmeye hevesli olması için yemekten sonra keyif aldığı aktiviteler yapın.
Daha sonra, yemek artıklarını temizlemek gibi diğer görevler için, çocuğun yeme alışkanlıklarının üstesinden gelmeyi başardığınızda, yavaş yavaş tekrar uygulayabilirsiniz.
7. Yemeğin süresini belirleyin
Yemeğin süresini belirlemek için çocukla yavaşça tartışabilirsiniz. Yüklemek zamanlayıcı ya da bir alarm ve alarm çaldığında çocuğa yemek vaktinin geldiğini söyleyin.
Acele etmek değil, çocukları daha disiplinli olmaları için eğitmek. Umut, bu yöntemle çocukların sessiz yemek yerken vakit kaybetmemeleri için aşılabilir.
8. Birlikte yiyerek çocukları yemeklerini yutmaya teşvik edin
Diyet yapan bir çocukla baş etmenin bir başka yolu da onu birlikte yemeye davet etmektir.
Yemeğinizi ısırarak, çiğneyerek ve yutarak zevk aldığınızı ona gösterin. Amaç, çocukların aynı şeyi yapmaya ilgi duymasıdır.
Yukarıdaki yöntemler işe yaramazsa, bu sorunu çözmenize yardımcı olması için bir çocuk psikoloğuna danışmanız gerekebilir.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
