Pek çok insan hayatta mutluluğun peşinden koşmaya çalışabilir, ancak kerofobi duygudan kaçınır. kerofobi aşırı bir mutluluk korkusu yaşayan insanlar için kullanılan bir terimdir. Kontrolsüz bırakılırsa, bu korku yavaş yavaş sahibinin yaşam kalitesini düşürebilir.
Ne sebep olur kerofobi ?
kerofobi aslında ruhsal bozuklukların yanı sıra kesin olarak teşhis edilemez. Ancak uzmanlar bu durumun bir tür kaygı bozukluğu olduğundan şüpheleniyor. anksiyete bozukluğu .
Kaygı aslında insanların hayatta kalması için faydalıdır. Ancak aşırı kaygı, aşırı korkuyu da tetikleyecektir. Sonuç olarak, gerçekten tehdit olmayan bir şeyden korkarsınız.
Durumunda kerofobi , bu korkunun kaynağı mutluluktur. deneyimleyen insanlar kerofobi Başlarına ne zaman iyi bir şey gelse, kötü şeylerin de peşinden geleceğine inanırlar.
Bu faaliyetler kendilerine fayda sağlasa da, kendilerini mutlu hissettiren çeşitli faaliyetlerden kaçınırlar. Mutlu hissetmekten kaçınarak, gelecekte kötü şeylerin olmasını engellemeyi umarlar.
Travma kurbanları, içe dönükler ve aşırı mükemmeliyetçi insanlar genellikle kerofobi . Ancak, bu her zaman böyle değildir. Günlük aktiviteleri dengeli bir şekilde gerçekleştirerek riski azaltabilirsiniz.
özellikleri nelerdir kerofobi ?
kerofobi henüz tam olarak anlaşılamamış bir durumdur. Karakteristikler de çok çeşitlidir, çünkü onu deneyimleyen herkesin kesinlikle farklı bir deneyimi vardır.
Buna rağmen, ortak özellikleri tanıyabilirsiniz. kerofobi aşağıdaki davranış yoluyla:
- Partiler, sosyal toplantılar, konserler ve benzeri etkinlikler gibi sosyal etkinliklere giderken endişeli hissetmek.
- Ne zaman mutlu hissetsen, arkasından kesinlikle kötü şeyler gelecek.
- Başkalarının eğlenceli bulduğu etkinliklere katılmayı reddetmek.
- Kötü bir şey olacağı korkusuyla yaşam üzerinde olumlu etkisi olan olaylara katılmayı reddetmek.
- Arkadaşların veya ailenin önünde mutluluğu ifade etmenin iyi olmadığını düşünmek.
- Bu duygunun mutlu olduğunu düşünmek aslında seni kötü ya da kötü bir insan yapar.
- Mutluluğun peşinden koşmanın sadece zaman ve emek kaybı olduğunu düşünmek.
NS kerofobi üstesinden gelinebilir mi?
Özelliklerini gösteren herkes değil kerofobi anksiyete bozukluğu olan insanlardır. Size huzur veriyorsa ve günlük hayatınıza müdahale etmiyorsa arada bir sosyal aktivitelerden kaçınmak da sorun değil.
sayfadan alıntıdır Bugün Psikoloji , kerofobi ayrıca depresyon kadar kesin bir psikiyatrik bozukluk olarak da sınıflandırılmaz. Yani, işlenmesi kerofobi deneyimleyen her kişinin koşullarına adapte edilmesi gerekir.
Genel olarak, aşırı bir mutluluk korkusu yaşıyorsanız yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Nefes teknikleri, günlük kaydı, meditasyon ve egzersiz yoluyla rahatlama.
- Kaçınılan sosyal aktiviteleri takip etmeye çalışın. Bu şekilde, kendinizi mutlu hissetmenin kötü bir şeyi tetiklemeyeceğinden emin olacaksınız.
- Psikolog ile bilişsel davranışçı terapi.
- Hipnoterapi.
kerofobi kendinizi korumak için beyninizde beliren bir mekanizmadır. Farkında olsanız da olmasanız da, kendinizi geçmiş travma, korku, trajedi veya çatışmalardan koruyor olabilirsiniz.
Bu durum sosyal hayatı, aşkı veya işi etkilemeye başladıysa, bir psikoloğa danışmayı deneyin. Bir psikolog, nedenini ve onu tedavi etmenin en iyi yolunu keşfetmenize yardımcı olacaktır.
