Ateşiniz yükseldiğinde hiç korkunç bir kabus gördünüz mü? Genellikle çocuklarda kabusların eşlik ettiği yüksek ateş sıklıkla görülür. Bununla birlikte, yetişkinlerin hasta olduklarında kabus görmeleri de mümkündür. Bu, özellikle bir ateş veya hastalıktan çabucak iyileşmek için çok fazla dinlenmeye ihtiyacınız olduğunda, dinlenmenizi kesinlikle çok rahatsız ediyor. Bu nedenle, yüksek ateşiniz olduğunda kabuslara neyin neden olduğunu ve bunları önlemek için hangi adımların atılabileceğini bilmek önemlidir. Aşağıdaki tam cevaba göz atın.
Yüksek ateş olduğunda yaşanan rüyalar
Genellikle, bir kişinin yüksek ateşi olduğunda ortaya çıkan kabuslar, REM veya REM uyku evrelerinde ortaya çıkar. hızlı göz hareketi. Bu aşamaya uykuya daldıktan yaklaşık 70-90 dakika sonra ulaşılır. Ateş sırasında oluşan rüyalar genellikle çok gerçek ve tehdit edicidir, sanki o korkutucu olay uyuduğunuz odada gerçekten olmuş veya o gün olan şeylerle ilgiliymiş gibi. O kadar korkutucu ki, birçok insan uykudan uyanacak ve rüyalarının içeriğini net bir şekilde hatırlayabilecek. Bazı insanlar ayrıca başarılı bir şekilde uykuya daldıktan sonra aynı kabusun devam edeceğini veya kendini tekrar edeceğini bildirmektedir. Yüksek ateş sırasındaki kabuslara genellikle çılgın durumlar, huzursuzluk ve hatta uyurgezerlik eşlik eder.
Korkmuş ve yorgun ama aynı zamanda sadece dinlenmek istediğiniz için sinirli, huzursuz hissederek uyanacaksınız. Siz veya çocuğunuz bunu yaşıyorsa, ılık su içerek veya yumuşak ışıklı bir başucu lambasını açarak kendinizi sakinleştirin. Ayrıca uyku sırasında vücut ısınızın yükselmediğinden emin olun.
Ateşiniz yüksekken neden kabuslar görüyorsunuz?
Yüksek ateş sırasında sizin veya çocuğunuzun kabus görmesine neden olabilecek çeşitli faktörler vardır. İşte kabuslara neden olabilecek şeyler.
Artan vücut ısısı
Yüksek ateş çarptığında vücut ısınız, özellikle de kafanızda yükselir. Sıcaklıktaki değişikliklerin beyninizin nasıl çalıştığı üzerinde doğrudan bir etkisi olacaktır. Çok sıcak veya 37 santigrat derecenin üzerindeki sıcaklıklar, uyanıksanız halüsinasyon görmenize ve yönünüzü kaybetmenize neden olma riskini taşır. Bununla birlikte, uykuya daldığınızda, beyin kabuslar aracılığıyla çok gerçek ve net hissettiren görüntüler de yayacaktır. Bu, ateşin beyin hücrelerindeki enzimlerin çalışmasına müdahale etmesi ve yavaşlatması nedeniyle olur. Bu, beyindeki kimyasalların dengesinin bozulmasına neden olur.
Ayrıca REM uykusu aşamasına geldiğinizde vücut ısınızın kontrolünü kaybedersiniz. Bunun nedeni, uykuya daldığınızda vücudun vücut ısısını düzenleme işlevinin de dinlenmiş olmasıdır. Sonuç olarak, yüksek ateşiniz olduğunda, uykunun REM aşamasına geldiğinizde vücut ısınız daha da yükselebilir. Vücudunuz dinlenmek için sinyaller gönderiyor olsa bile, ısınan bir beyin çok aktif hale gelecektir. Kabuslara neden olacak olan budur.
İlaçların etkileri
Yüksek ateş genellikle bazı hastalıklardan kaynaklanır. Hastalığı iyileştirmek için aldığınız ilaçlar görünüşte kabuslara neden olabilir. Antibiyotikler, antihistaminikler ve tansiyon ilaçları, uykuya dalmanıza ve kabus görmenize neden olma riski taşıyan bazı ilaçlara örnektir. Sebep, bu ilaçlar beyindeki kimyasalların seviyelerini etkileyebilir ve normal uyku evrelerinizi bozabilir.
Kendini koruma mekanizması
Çok yüksek bir vücut ısısı veya ısısı, uyuyan beyniniz tarafından bir tehdit veya bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir işaret olarak okunacaktır. Beyin de tehditten korunmak veya kaçmak için sizi uyandırmak için çok uğraşır. Öte yandan, vücudunuz beyninize dinlenmesini söylüyor. Bu, sonunda, beynin tehdit altında olduğu için aktif hale geldiği ancak vücudunuzun uykuda kaldığı kabuslarda kendini gösterir.
Kabusları önleme adımları
Sizin veya çocuğunuzun yüksek ateşi varsa, mümkün olduğunca fazla uyumaya çalışın. Hafif ve teri emen pamuklu bir tişört giydiğinizden emin olun. Yani vücut ısınız yükselir ve terlemeye başlarsanız uyurken sıcak hissetmezsiniz. Bu nedenle, oda sıcaklığının çok soğuk değil, çok sıcak olmaması da önemlidir.
Sizin veya çocuğunuzun, sizin veya çocuğunuzun genellikle her gün uyuduğu odada veya şiltede uyumasını öneririz. Odaları veya şilteleri örneğin ebeveynlerin odalarına taşımak, uyurken beyindeki kaygıyı artıracaktır. Bilinmeyen bir yer, beyin tarafından bir tehdit olarak yorumlanacak ve dinlenmenin giderek zorlaştığını göreceksiniz.
Ayrıca yatmadan önce çok fazla yemek yemekten kaçının. Bu, metabolizmanızın bozulmasına neden olabilir çünkü uyuduğunuzda vücudunuz yediğiniz yiyeceklerden kalorileri sindirmeye ve yakmaya çalışır. Uyku çok sağlıklı değildi ve beyniniz gerçekten dinlenemiyor.
