İntiharlar geniş çapta rapor edilirken, kendine zarar verme vakaları toplumda fazla ilgi görmedi. İntihar, ölüm, sakatlık veya ciddi yaralanmanın ani sonucudur. Bu arada, kendine zarar verme veya kendine zarar verme genellikle üzeri örtülür ve çıplak gözle görülmez.
Kendine zarar veren insanlar bir bakışta diğerlerinden ayırt edilemez. Yıllardır tanıdığınız insanlar bile bu alışkanlığı saklıyor olabilir. Bu aşırı önlem çeşitli nedenlerle alınır. Bazı insanların neden kasıtlı olarak kendilerini yaralamayı seçtiklerini anlamak için aşağıdaki önemli bilgileri göz önünde bulundurun.
Kim kendine zarar vermeye eğilimlidir?
Herkes alışkanlığı başlatabilirken, buna daha yatkın olan bazı gruplar var. İşte yapmak için yeterince yüksek risk faktörüne sahip insanlar kendine zarar verme Bugüne kadar karşılaşılan vaka sayısına göre.
- Genç kız
- Fiziksel, duygusal ve cinsel istismar öyküsü olan kişiler
- Alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, yeme bozuklukları veya obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi davranış bozuklukları olan kişiler
- Duygularını kontrol etmekte veya ifade etmekte güçlük çeken insanlar
- Öfkeye karşı olan bir ailede büyüyen insanlar
- Güvenilir arkadaşları, ailesi veya akrabaları olmayan kişiler
AYRICA OKUYUN: Pasif Agresif Bir Kişi misiniz? özellikler bunlar
Bir insan neden kendine zarar verir?
Genellikle durum kendine zarar verme Bir kişi üstesinden gelmesi çok zor olan durumlar ve duygularla karşılaştığında ortaya çıkar. Bazı insanlar bu davranışın tehlikeli ve yanlış olduğunun farkında olsa da, olayları, duyguları veya depolanmış anıları yönetmenin en iyi yolunun kendine zarar vermenin olmadığını hala anlamayan birçok kişi var. Bunun yerine, kendilerine zarar vermenin tek yol olduğunu düşünüyorlar. İşte bu tür düşüncelere sahip olmalarının ana nedenlerinden bazıları.
1. Dikkati dağıtmak
Bazen insanlar kendilerine zarar vermeyi seçerler çünkü bu, kendilerini ezici veya travmatize eden şeylerden uzaklaşmalarına yardımcı olabilir. Hayattaki çeşitli problemlerle çarpıldığında, zihin çeşitli problemler ve olumsuz şeyler ile çok dolu ve gürültülü hale gelir. Kişi kendini kesmekle veya ağrıya veya yaralanmaya neden olabilecek benzer şeyler yapmakla meşgulken, zihnindeki rahatsız edici sesleri geçici olarak kapatabilir. Bunun nedeni, o anda hissedilen acının, aklını eldeki sorundan uzaklaştırabilmesidir.
AYRICA OKUYUN: Olumsuz Durumlarda Yaptığınız 7 Psikolojik Tepki
2. Stresi azaltın
Böyle stresli bir durumla karşı karşıya kaldığında, herkesin bu endişeyi veya gerilimi dışa vurmanın farklı bir yolu vardır. Bazıları spora ve hobilere yöneliyor, bazıları kendilerine en yakın olanlarla konuşuyor, bazıları ise aslında kendilerine zarar veriyor. Bu, diğer insanlara, evcil hayvanlara veya çevresindeki şeylere zarar vermeden saldırgan ve şiddetli eğilimlerini ortaya çıkarabilmesi için yapılır.
3. Uyuşmadan kaçının
Şiddetli psikolojik travma geçirmiş kişiler hissizleşebilir. Yaşanan olaylar çok acı verici veya utanç verici olduğu için kişi çözülme yaşayabilir. Disosiyasyon, bir olayla ilgili hafızanızı veya travmatik bir olay yaşarken ortaya çıkan duyguları sildiğiniz bir durumdur. Genellikle bu, farkındalığınızın dışında gerçekleşir.
Bir olayla ilgili duyguları ortadan kaldırırken, örneğin tecavüz durumunda, mağdur kendini daha iyi hissetmeyecektir. Kendini boş, boş ve değersiz hissedecek. Kendine zarar vererek, tecavüze uğradığında ona saldıran acıyı da hatırlayacaktır. Acı ona hala hayatta olduğunu ve hala diğer insanlar gibi şeyler hissedebildiğini hatırlattı.
4. Duyguları iletmek
Çoğu zaman yapan insanlar kendine zarar verme gerçekten kendimi incitmek veya kendimi öldürmek istemiyorum. Ancak iletişimde sorun yaşıyorlar. Olumsuz duyguları nasıl ileteceklerini bilmiyorlar. Başkalarına incindiğini söylemek onu zayıf gösterdiği için olabilir, belki de duygularını ifade etmeyi gerçekten hiç öğrenmediği için olabilir.
Bazen, bu olumsuz duygular kontrol altına alınamayacak kadar güçlüdür. Sonuç olarak, kişi zor bir dönemden geçtiği ve yardıma ihtiyacı olduğu konusunda başkalarına bir iletişim biçimi olarak kendine zarar vermeyi seçer. İster sadece hikayesini dinlemek ister bir sorunu çözmesine yardım etmek olsun. Genellikle kendisine en yakın olanlara bu tehlikeli eylemi yaptığına dair kasıtlı olarak bir işaret veya ipucu verir. Örneğin, anne babasının kendisine zarar verdiğini bilmesi için odaya kan sıçramasına izin vermek.
AYRICA OKUYUN: İntihar İsteyen Birinin Başlıca Nedenleri
5. Kendinizi cezalandırın
Duygusal, fiziksel veya cinsel şiddet mağdurları genellikle suçlanır ve küçük düşürülür. Bilinçsizce, kendilerini aşağılık hissederler ve suçlanmayı hak ederler. Ona göre, her hata yaptığında, şiddet uygulayan hatayı bilmese bile cezalandırılması gerekir. Bir ceza biçimi olarak, bazı insanlar kasten yemek yemeyerek, kafalarını vurarak veya kendilerini keserek kendilerine zarar verirler.
AYRICA OKUYUN: 8 Cinsel Şiddete Bağlı Fiziksel ve Zihinsel Travma
6. Memnuniyet aramak
Alkol, sigara veya uyuşturucu bağımlısı olan insanlar gibi, genellikle kendilerine zarar verenler de bunu yalnızca zevk amacıyla yaparlar. Bazı insanlar kendi kanlarını gördükten veya çok güçlü fiziksel duyumlar hissettikten sonra mutlu ve heyecanlı hissederler. Bu yanlış görüş bağımlılığa yol açabilir.
Nereden yardım alabilirim?
Eğilimleriniz varsa veya kendinize zarar verdiyseniz, hemen güvenebileceğiniz en yakın kişiye söyleyin. Durumunuz düzelmezse, alışkanlığı kontrol etmenize yardımcı olacak bir psikolog veya psikiyatriste görünebilirsiniz. Yapmak için ortaya çıktığında kendine zarar verme, hemen Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın resmi yardım hattı hizmetiyle 500-454 numaralı telefondan iletişime geçin. Siz veya bir yakınınız aşağıdaki nedenlerle yaralandıysa: kendine zarar verme, hemen 118'den acil servisi arayın veya en yakın sağlık merkezine gidin.
AYRICA OKUYUN: Kaydetmeniz Gereken Acil Telefon Numaralarının Listesi
