Hemen hemen tüm kadınlar PMS veya adet öncesi sendromu onun adet döngüsünde. Bu durum genellikle şu şekilde karakterize edilir: mod değişiklik, baş ağrısı, sivilce, hafif şişmiş göğüsler. Ancak, yaşadığınız PMS belirtileri çok şiddetliyse, regl rahatsızlığı veya PMDD. PMDD hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın, hadi!
Bu da ne regl rahatsızlığı (PMDD)?
Regl rahatsızlığı (PMDD), PMS'den çok daha şiddetli semptomlara sahip bir bozukluktur veya adet öncesi sendromu, Genel olarak.
PMDD belirtileri adetin ilk gününden 1-2 hafta önce ortaya çıkabilir. Genellikle semptomlar adetin başlamasından 2-3 gün sonra kaybolur.
O halde PMDD tehlikeli midir? John Hopkins Medicine, PMDD'nin ciddi bir kronik durum olduğundan bahseder.
Bu nedenle, acı çeken kişinin bu rahatsızlığın üstesinden gelebilmesi için tıbbi tedaviye ihtiyacı vardır.
Ancak kadınlarda oldukça yaygın olan PMS'den farklı olarak PMDD oldukça nadirdir.
PMDD ve PMS arasındaki fark nedir?
Aslında, PMDD ve PMS, hem fiziksel hem de duygusal semptomlar sergiler. Bununla birlikte, PMDD hastalarında görülen semptomlar daha şiddetli olma eğilimindedir.
Genel olarak, PMS yaşayan insanlar hala hareket edebilirler. PMDD aşırı semptomlara neden olabilirken, günlük aktivitelere veya sevdiklerinizle ilişkilere bile müdahale edebilir.
Ek olarak, PMDD vakaları genellikle tıbbi tedavi gerektirirken, PMS her zaman gerekli değildir.
Aslında, bazı durumlarda PMDD'li kadınların intihar düşünceleri olabilir.
Genellikle bu, daha önce depresyon öyküsü olan kadınlarda görülür.
PMDD'nin belirti ve semptomları nelerdir?
PMDD belirtileri veya semptomları kişiden kişiye değişebilir.
Ortak belirtilerden veya semptomlardan bazıları regl rahatsızlığı aşağıdaki gibidir.
- Muazzam bir halsizlik ve yorgunluk hissi.
- Anksiyete veya depresyona yol açan aşırı ruh hali değişimleri.
- Konsantre olmak zor.
- Kalp çarpıntısı (hızlı kalp atışı).
- Paranoyak (genellikle paranoyak kişilik bozukluğuna sahip olmasa da).
- Olumsuz benlik imajı.
- Vücut koordinasyonunda azalma.
- Unutmak kolay.
- Şişkinlik, mide ağrısı ve iştahta değişiklikler.
- Baş ağrısı.
- Kas spazmları veya eklem ağrısı.
- Akne, kaşıntı veya kızarıklık gibi cilt sorunları.
- Sıcak basmalar.
- Başı dönmek.
- Bayılma (bilinç kaybı).
- Uyumak zor.
- Ayaklarda, ayak bileklerinde ve ellerde şişme veya idrara çıkmada azalma gibi sıvı tutulmasıyla ilgili semptomlar.
- Ağrılı göğüsler veya şişmiş göğüsler.
- Bozulmuş görme ve gözler.
- Alerjiler veya enfeksiyonlar gibi solunum problemleri
- Adet sancısı.
- Cinsel istek kaybı.
Başka belirti ve semptomlar olabilir. Bu belirtilere sahipseniz veya belirli bir semptom hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.
Ne sebep olur regl rahatsızlığı?
Uzmanlar henüz PMDD'nin kesin nedenini anlamıyor.
Bununla birlikte, uzmanlar bu durumun, bir kadının adet döngüsünde meydana gelen hormonal değişikliklere vücudun anormal bir tepkisi olduğundan şüpheleniyor.
Bu hormonal değişiklikler, bir kadının vücudundaki serotonin seviyelerinin düşmesine neden olur.
Serotonin beyin ve bağırsaklarda bulunan ve kan damarlarını daraltan ve ruh halini ve vücuttaki bazı fiziksel semptomları etkileyebilen bir maddedir.
Böylece serotonin azaldığında fiziksel ve ruh hali ile ilgili belirtiler ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, uzmanlar, bazı kişilerde serotonin hormonunun adet sırasında neden önemli ölçüde azaldığını kesin olarak bilmiyorlar.
Kesin bir neden olmamasına rağmen, bir kadının PMDD geliştirme riskini aşağıdaki gibi birkaç faktör artırabilir.
- PMS veya PMDD'nin aile öyküsü.
- Depresyon, doğum sonrası (doğum sonrası) depresyon ve diğer bozukluklar öyküsü var mod başkaları, ister kendilerine ister aile üyelerine olsun.
- Sigara alışkanlığı.
- Alkol veya uyuşturucu kullanımı.
- Tiroid bozuklukları.
- Kilolu.
- Egzersiz eksikliği.
PMDD nasıl teşhis edilir?
PMDD semptomları diğer tıbbi durumların semptomlarına benzer olabilir.
Bu nedenle doktor sizden başka hastalıklarınız olmadığından emin olmak için fiziksel ve zihinsel olmak üzere bir dizi muayeneden geçmenizi isteyebilir.
PMDD'yi doğrulamak için doktorunuz ayrıca hangi semptomların ortaya çıktığını ve ne zaman ortaya çıktıklarını not etmenizi isteyebilir.
Genellikle, PMDD tanısını doğrulamak için bu kaydı birkaç ay veya birkaç adet döngüsü boyunca yapmanız gerekir.
PMDD tanısı koymak için, duygudurumla ilgili olanlar da dahil olmak üzere bu bozukluğun semptomlarından en az beşine veya daha fazlasına sahip olmanız gerekir.
PMDD için tedavi seçenekleri nelerdir?
Tıbbi tedavi regl rahatsızlığı semptomların şiddetini hafifletmeye ve azaltmaya yardımcı olabilir.
PMDD için yaygın tedavilerden bazıları aşağıdaki gibidir.
- olan antidepresan ilaçlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya fluoksetin ve sertralin gibi SSRI'lar.
- Aile planlaması hapları.
- B6 vitamini, kalsiyum ve magnezyum gibi vitamin takviyeleri.
- Baş ağrılarını, eklem ağrılarını veya adet kramplarını hafifletmek için ibuprofen veya aspirin gibi ağrı kesiciler.
- Sıvı tutma semptomlarını tedavi etmek için diüretik ilaçlar.
Bu ilaçlara ek olarak bilişsel davranışçı terapi de yapabilirsiniz (bilişsel davranışçı terapi/TCMB).
Bu terapi, zihinsel durumlarla ilişkili PMDD semptomlarına yardımcı olabilir.
Sadece bu değil, PMDD semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz de gerekir:
- düzenli egzersiz,
- kafein, alkol, tuz ve şeker tüketimini azaltmak,
- protein ve karbonhidrat alımını artırmak
- Sigarayı bırakmak,
- her gün yeterli uyku ve dinlenme ve
- Gevşeme tekniklerini (meditasyon) öğrenmek, yoga yapmak veya zevk aldığınız aktiviteleri yapmak gibi stresi yönetin.
Herhangi bir sorunuz varsa, sorununuz için en iyi çözüm için bir doktora danışın.
