Gülümsemenin sizi ve başkalarını mutlu ettiği söylenir. Ama bu sözde mutlu gülümseme sizi tartar oluşumundan utandırırsa ne olur? İşte tartarı kolayca nasıl önleyeceğiniz.
Tartar nereden geliyor?
Dişlerinizi kirli veya düzensiz fırçalarsanız dişlerinizin diş taşı ile dolu olması imkansız değildir. Tartar aslında biriken yiyecek artıklarından ve dişlerinizi gözenekli hale getiren bakterilerden gelir.
Genellikle diş eti çizginizin üzerinde veya üzerinde tartar oluşur. Bu nedenle sadece dişlerinizi fırçalayarak tartarı çıkarmak oldukça zordur. Dişlerde ne kadar çok tartar birikirse diş etlerinin sağlığını da etkiler. Diş etleri iltihaplanır ve tahriş olur. Çok fazla tartarı olan birinin yaşadığı en yaygın form diş eti iltihabıdır. İşler kötüye giderse, tartar periodontitise neden olabilir.
Aslında, bağışıklık sisteminiz dişlerinizde tartara neden olan bakterilerle savaşacaktır. Ancak bu bakterilerle savaşan güçler aynı zamanda dişlerin aşınmasına ve hasar görmesine de neden olur. Yani dişleriniz hala tehlikede. Ve sadece bağışıklık sistemine güvenmek yeterli mi? Tartar nasıl kolayca önlenir?
Tartar nasıl kolay ve hızlı bir şekilde önlenir
Tartarı önlemenin en kolay ve en iyi yolu şudur:
- Dişlerinizi düzenli olarak günde iki kez 2 dakika fırçalayın . Dişlerinizi sadece 30 saniye veya bir dakika fırçalarsanız dişlerinizden tartar çıkmaz. Dişlerinizin arasına sığacak kadar yumuşak ve küçük bir fırça kullanın. Dişlerinizi fırçalarken tüm dişlere ulaştığınızdan emin olun.
- Zorsa, elektrikli diş fırçasına geçin . Birkaç çalışma, elektrikli diş fırçası kullanmanın dişlerdeki tartar ve plakları temizlemede daha etkili olduğunu göstermiştir.
- Doğru diş macunu kullanmak . Tartarı giderebilen ve yüksek florür içeriğine sahip bir diş macunu seçin. Diş macunundaki yüksek florür içeriği dişlerinizi çürümekten korumaya ve gözenekli hale gelmelerini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Diş ipi kullanmak (diş ipi) . Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamış olsanız bile, dişlerinizin hala fırça ile ulaşamadığınız kısımları vardır. Dişlerinizin aralarını veya daha önce erişilemeyen kısımlarını temizlemek için diş ipine güvenebilirsiniz.
- Düzenli olarak gargara kullanın . Ağız gargarasının antiseptik içerdiğinden emin olun, böylece ağızdaki bakteri ve mikropları öldürmeye yardımcı olabilir. Ağız gargarası ayrıca tartarın çıkarılmasını kolaylaştırabilir.
- Diyetine dikkat et . Dişlerinizin tartarla dolmasının nedeni şu ana kadar yemeklerin deseni ve seçiminin iyi olmamasıdır. Şekerli yiyecekleri ne kadar çok yerseniz, ağzınızda o kadar çok bakteri bulunur. özellikle dişlerinizi hemen temizlemezseniz. Yüksek şeker içeren besinler bakterilerin en çok arzu ettiği besinlerdir. Bu nedenle şekerli yiyecekler yemekten kaçınmalı ve yemekten sonra bol su içmelisiniz.
- Sigara içme . Sigaradaki kimyasallar dişlerinizi tartarla doldurabilir. Bu nedenle sigaradan uzak durmanız sizin için daha iyidir.
