Eşinizle aynı sorunlar yüzünden sık sık kavga eder misiniz? Aslında, çoğu çift aynı şey hakkında tartışır. Para, ev işi, yakınlık ve sorun kaynağı haline gelen diğer şeyler hakkında. Huffington Post'tan alıntılanan ilişki uzmanı MD Sheryl Paul'e göre, birçok çift iletişimin nasıl inşa edilmesi gerektiğini öğrenmedikleri için her gün aynı şey hakkında tartışıyorlar.
Bu nedenle, aynı şey yüzünden tekrar tekrar kavgalar olur ve çözülmez. Peki, eşinizle aynı sorunu nasıl çözersiniz?
Partnerinizle kavga ederken aynı sorunu çözmek için ipuçları
Partnerinizle her zaman aynı şey hakkında tartışıyorsanız başvurabileceğiniz çeşitli yollar şunlardır:
1. Egoyu düşürmeyi deneyin
Partnerinizle kavga ettiğinizde, duygularınızı kontrol etmekte zorlanabilirsiniz, bu nedenle o sırada sesin tonu da egoyu takip ettiği için yüksek olma eğilimindedir.
Sorunun hemen çözülmesini istiyorsanız, kalpten kalbe konuşmayı deneyin. Partnerinizi sert sözlere boğulmadan yumuşak bir tonda konuşmaya davet etmeye çalışın.
Unutmayın, en önemli şey, sizin ve eşinizin sorunlarının bencil değil, çözülmesidir. Partnerinizle empati kurmayı öğrenin ve sorunu sadece kendi bakış açınızdan değil, aynı zamanda partnerinizin bakış açısından da görün.
2. Tüm sorunların hemen bir çözümü olmadığını anlayın
Sorunların hızlı ve sonuna kadar çözülmesini kim istemez ki, tabii ki siz ve eşiniz de istiyorsunuz. Ancak bazen kısa sürede çözülemeyen, hatta nihayet bitene kadar birkaç aşamada tamamlanması gereken bazı sorunlar vardır.
Aslında, Gottman Enstitüsü'ne göre, Amerika'daki ilişkiler üzerine bir araştırma enstitüsü, ilişkilerdeki sorunların yaklaşık yüzde 69'unun hızlı bir şekilde çözülemeyeceğine dair kanıtlar buldu.
Durum buysa, siz ve eşiniz, sorunun gelecekte daha fazla tartışılmaması için acıyı kabul etmeyi ve hafifletmeyi öğrenmelisiniz.
3. Birbirinizi suçlama alışkanlığından kaçının
Bir partnerle kavga ederken birbirinizi suçlamak genellikle kaçınılmazdır. Ne yazık ki, siz ve eşiniz, sorunu çözmenin yolunun suçlamanın olmadığını, sadece işleri daha da kötüleştirdiğini anlamalısınız.
Birbirinizi suçlarsanız, sağlıklı zihniniz ego tarafından örtülür. Sonuç olarak partnerinizi suçlamaya devam edersiniz çünkü bu problemde suçlanmayı hak edenin o olduğunu düşünürsünüz.
Eşiniz gerçekten yanılıyorsa, yine de onu kaba suçlamalarla suçlamanız tavsiye edilmez. Sürekli olarak partnerinizi suçlamak için enerji harcamak yerine çözümlere odaklanmanız çok daha iyi.
4. Eşinize olan sevgiyi ve çekiciliği kendinize hatırlatın
Her gün aynı şeyi tartışmaya devam ederseniz, içinde bulunduğunuz ilişkiye olan ilginizi kaybedebilirsiniz. Durum buysa, bu ilgiyi yavaşça yeniden canlandırmaya çalışın.
Bunun nedeni, birbirlerine ilgi duyan çiftlerin, genellikle olmayanlara göre daha mutlu ilişkilere sahip olmalarıdır. Mutluluk ve ilişki hedefleri ile ilgilenenler, genellikle ortak yarar uğruna kişisel egolarını bir kenara koymayı daha kolay bulacaklardır.
Eşinize sık sık verdiğiniz küçük ilgilere alışmaya başlayın. Örneğin, işte gününüzün nasıl geçtiğini sorun veya bir randevu için en sevdiğiniz yere gidin ve birbirinize neyin aşık olduğunu hatırlayın.
5. Özünde, tüm sorunları birlikte tartışın
Partnerinizle bir konuda tartıştığınız zaman, belki birlikte çok fazla tartışmamışsınızdır. Sorun ne olursa olsun, önce onu tartışmak en iyisidir.
Her bir fikri belirtin ve her ikisinin de farklı görüşleri varsa bir orta yol bulun. Aslında, ilişkinizde ortaya çıkan tüm sorunlar, ilişki uyumunu geliştirmek ve artırmak için iyidir.
Bu nedenle, partnerinizle iletişiminizi geliştirin ve her şeyi birlikte tartışın.
