C Vitamininin Cilt Güzelliği İçin İşlevleri •

Parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak herkesin, özellikle de kadınların hayalidir. Cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak için ücretsiz olarak satılan birçok güzellik ürünü vardır. Bu cilt güzellik ürünlerinde bulunan bileşenlerden biri de C vitaminidir.

Sadece güzellik ürünlerinden değil, çeşitli gıdalardan alabileceğimiz doğal C vitamininin de cilt sağlığına faydalı olduğuna uzun zamandır inanılmaktadır. Aslında C vitamininin cilt için işlevleri nelerdir?

C vitamini cilt için neden önemlidir?

C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir ve kolajen oluşumunda çok önemli bir rol oynar, bu nedenle C vitamininin varlığı sağlıklı ciltten ayrılamaz. C vitamini, normal ciltte dermis ve epidermis tabakalarının bir bileşeni olarak yaygın olarak bulunur. Ancak yaşlanma süreci nedeniyle dermis ve epidermis tabakalarındaki C vitamini içeriği azalabilir. Bu nedenle birçok cilt bakım ürünü yaşlanma karşıtı Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmak için C vitamini içeriği ekler. Yaşlanmanın yanı sıra ciltteki C vitamini içeriği de ultraviyole ışığına ve cilt üzerindeki kirleticilere maruz kalma nedeniyle düşebilir.

Cilt için doğal C vitamini almanın bir yolu da yiyeceklerdendir. C vitamini içeren besinler turunçgiller (portakal gibi), çilek, brokoli ve ıspanaktır. C vitamini takviyesi alarak da alabilirsiniz.Bu besinlerden elde edilen C vitamini daha sonra kan yoluyla deriye taşınır. C vitamini içeren yiyecekler yemek, cildinize uygulanan güneş kremlerinin performansını artırmaya yardımcı olabilir, böylece cildiniz ultraviyole ışınlarının tehlikelerinden korunur ve cilt hücrelerinin hasar görmesini önler.

C vitamininin cilt için işlevleri nelerdir?

Aşağıdakiler, C vitamininin cildiniz için işlevlerinden bazılarıdır.

1. Fotokoruma

C vitamini, cildi güneşten gelen ultraviyole ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu hasarlardan koruyabilir. Bunun nedeni, C vitaminindeki antioksidan içeriğin cilt hasarına neden olan serbest radikallerle savaşabilmesidir. Oksijen bazı moleküllerle etkileşime girdiğinde serbest radikaller oluşur. Daha sonra vücuda girer ve DNA veya hücre zarları ile reaksiyona girerek hücre hasarına neden olur.

Ultraviyole ışık ciltteki C vitamini seviyelerini azaltabilir. Ne kadar kayıp, ciltte ultraviyole ışığına maruz kalmanın yoğunluğuna ve süresine bağlıdır. Bu nedenle C vitamini içeren çeşitli cilt bakım ürünleri kullanılarak dış korumaya ek olarak, C vitamini içeren gıdalardan elde edilen iç koruma da cildinizin zarar görmemesi için oldukça gereklidir.

2. Kırışıklıkları önleyin

C vitamini, kırışıklıkları önlemek için gerekli olan kolajen oluşturmak için gerekli bir bileşiktir. C vitamininin kollajen mRNA'yı stabilize ettiği ve böylece hasarlı cildi onarmak için kollajen sentezini arttırdığı gösterilmiştir.

Araştırmalar, C vitamini içeren gıdaların yüksek miktarda alınmasının ciltteki kırışıklıkların azalmasıyla ilişkili olduğunu ve bunun daha iyi görünen bir cilt ile sonuçlandığını gösteriyor. Diğer çalışmalar ayrıca 12 hafta boyunca C vitamini içeren cilt bakım ürünlerinin kullanılmasının ciltteki kırışıklıkları azaltabileceğini, protein liflerinin parçalanmasını azaltabileceğini, cilt pürüzlülüğünü azaltabileceğini ve kolajen üretimini artırabileceğini göstermiştir.

3. Yara iyileşmesini hızlandırın

Belki de pek çoğu C vitamininin yara iyileşmesini hızlandırdığını bilmiyor. Ancak tıp dünyasında C vitamini, uyku pozisyonunda çok uzun süre kalmaktan kaynaklanan bası yarası olan kişilerde ve yanık sorunu yaşayan kişilerde oral tedavide yaygın olarak kullanılmaktadır.

C vitamini kollajen sentezini artırabilir ve yara bölgesindeki inflamatuar yanıtı azaltabilir. Ek olarak, C vitamininin antioksidan özellikleri de serbest radikallerin neden olduğu yara bölgesine verilen zararı azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle C vitamini sağlıklı bireylerde yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Vücut, hasarlı cilt dokusunu yara dokusuyla değiştirmek için C vitamini kullanır, böylece vücut yaraları daha hızlı iyileştirir. Vücutta C vitamini düzeyi düşük olan kişilerde yaraların iyileşmesi daha uzun sürebilir.

4. Kuru cildi önleyin

Araştırmalar, yüksek C vitamini alımının kuru cilt riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. C vitamini ve E vitamini gibi cilt için diğer besinler, cildi daha nemli ve kuru hale getirebilir. Bu nedenle cilt nemini korumak için vücudunuzdaki besinlerden elde edilen C vitamini seviyesinin uygun şekilde karşılanması gerekir.

C vitamini ayrıca cildin altında bol miktarda oksijen ve besin taşıyan sağlıklı kan damarlarını korumak için de gereklidir. Bunun nedeni, cildin altındaki kan damarlarının, C vitamininin kolajen sentezinde rol oynadığı kolajenden oluşmasıdır.

AYRICA OKUYUN