Spor, çocuklar için sayısız faydası olan eğlenceli aktivitelerden biridir. Spor dünyasını mümkün olduğunca erken tanıtmak için bu altın fırsatı boşa harcamayın. Sadece sağlık yararları değil, çocuklara ilkokul çağından (SD) itibaren spor öğretmek ek beceriler sağlayacaktır. O halde ilkokul çocuklarının büyümesi ve gelişmesi için hangi spor oyunları uygundur? Buradaki incelemeye göz atın.
İlkokul çocukları için yaşa göre spor türleri
Yaşa göre 6-9 yaş arası çocukların gelişim dönemleri için yapılabilecek çeşitli spor oyunları bulunmaktadır.
Bu spor türü, aşağıdakiler dahil olmak üzere okul çağındaki çocukların fiziksel gelişimine de yardımcı olabilir:
6-7 yaş ilkokul çocukları için spor
6-7 yaşlarında yapılabilecek çeşitli egzersiz türleri vardır. Çocuk Sağlığı sayfasına göre, bu yaşta çocukların fiziksel gelişimi genellikle oldukça hızlı büyüyor.
Aslında, çocuklar ne kadar sık fiziksel aktivite yaparsa, fiziksel yetenekleri de artar.
İlkokul çağındaki çocukların bu yaşta yapabileceği spor türleri şunlardır:
- Yüzme
- Bisiklet
- Futbol oynamak
- paten kaymak
Tek başına yapılmasının yanı sıra bazı spor türleri de yaşıtları ile birlikte yapılabilmektedir.
Yine de, çocuğunuz ev dışında fiziksel aktivite yaparken siz yine de denetlemeniz gerekir.
8-9 yaş ilkokul çocukları için spor
8-9 yaş arası çocuklar için çok karmaşık talimatlar vermek optimal olarak sindiremeyebilir.
Çocukların kısa, net ve parça parça talimatlara ihtiyacı vardır. Çocuğunuzun özel stratejiler gerektiren sporları emmesi hala zordur, bu nedenle kafasını karıştıracaktır.
Buna rağmen çocuğun el-göz koordinasyon yeteneği gelişmeye başlar. Mayo Clinic'e göre, bu yaşta gelişen çocukların motor becerilerine de uyum sağlayın.
8-9 yaş arası ilkokul çocuklarının yapabileceği sporlar şunlardır:
- Çalıştırmak
- Futbol, basketbol, voleybol gibi top oynayın
- Badminton
- jimnastik/jimnastik
- Yüzme
- dövüş sporu
Bu yaşta, çocuğunuzu doğru tekniği ve hareketi yapması için eğitmeye odaklanın.
Çocuklar hız ve güç gibi diğer yönleri bilemeden önce uygun teknik ve hareket temel olarak çok önemlidir.
Uygun teknik ve hareketle, güç ve hız bunu takip edecektir.
Yukarıda bahsedilen çeşitli fiziksel aktiviteler gerçekten de o yaş aralığındaki çocuklar için uygundur.
Ancak, bu sporun oldukça karmaşık olduğunu ve çocuğunuzun arkadaşlarıyla veya birlikte çalıştığı yıldızlarla etkileşime girmesini gerektirdiğini bilmelisiniz.
İlkokul çocukları için oyuncular arasında teması içeren bu tür spor oyunları, olgunluk ve olgunluk gerektirir.
Bunun nedeni, çocuğun olgunluk tutumu henüz olgunlaşmamışsa, kavgalara neden olabilecek şekilde fiziksel temas yapan birkaç spor türü olmasıdır.
Örneğin, çocuğa çarpma, bir arkadaşının ayağına takılma veya kazayla bir arkadaşını yaralama olasılığı vardır.
Yeterli olgunluk olmadan, henüz ilkokulda olan çocuklar, egzersiz yaparken duygularını kontrol etmekte zorlanacaklar.
Sporları birleştirmeyi deneyin
Henüz ilkokula giden çocuğunuzun yaptığı fiziksel aktivitelerden veya yaptığı spor oyunlarından kolay kolay sıkılmaması için bunları birleştirmeniz gerekir.
8-9 yaşına giren çocuklar daha karmaşık olan fiziksel aktiviteleri yapabilmelerine rağmen, bu diğer aktiviteleri bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.
Örneğin, küçük çocuğunuza 6-7 yaşında yüzmeyi öğrettiniz. Elbette 8-9 yaşında olmasına rağmen yine de bu spora götürebilirsiniz.
Ayrıca çocuğunuzu basketbol, badminton veya belki de kendini savunma gibi diğer sporlarla tanıştırın.
Çocuğunuz bir tür spora çok fazla odaklanmışsa, çocuğun becerilerini sınırlamak, can sıkıntısına, hatta çocukta strese neden olmak gibisiniz.
Çocuğun yaşı ne kadar olgun olursa, her türlü spor onun için iyi bir seçim olabilir.
En önemli şey, çocukların bu fiziksel aktiviteleri gerçekleştirirken zevk almaları ve becerilerini geliştirmeleridir.
Küçük çocuğunuzun gelişimi için egzersizin faydaları
Çocuğunuzun ilkokuldayken yaşadığı fiziksel gelişimi iyileştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra, egzersizin çeşitli başka faydaları da vardır.
İlkokul öğrencilerinin egzersiz yaparken elde edebilecekleri faydalardan bazıları şunlardır:
- Çocuklarda obezite riskini azaltın.
- Çocukların kondisyonunu geliştirin.
- Çocukların kalp ve akciğerlerinin çalışmalarının etkinliğini artırın.
- Çocukların kemik ve kaslarının büyümesini uyarır.
- Hareket ve vücut dengesinin koordinasyonunu geliştirin.
- Çocukları aktivite eksikliğinden kaynaklanan metabolik hastalıklardan koruyun.
- İdeal bir çocuğun vücut duruşunun oluşturulması, 6-9 yaş arası çocukların kilosunu ve boyunu içerir.
- Büyüdüklerinde çocukların aktif bir yaşam sürmeye daha fazla ilgi duymaları için aktif yaşam alışkanlıkları kazandırmak.
Sağlık yararlarına ek olarak, çocuklar mümkün olduğu kadar erken sporda aktif olurlarsa hissedebilecekleri çeşitli sosyal ve psikolojik faydalar vardır:
- Çocukları talimatları dinlemeye ve takip etmeye daha istekli hale getirin.
- Çocukların liderlik etmeyi, birlikte çalışmayı ve bir takımın parçası olmayı öğrenmelerine yardımcı olmak.
- Çocukların kazanmanın ve kaybetmenin ne demek olduğunu anlamalarını sağlamak normaldir.
- Çocukların akademik yeteneklerini geliştirin. Egzersiz, küçük çocuğunuzun beyninin daha aktif olabilmesi için ezberlemeyi, tekrarlamayı ve öğrenmeyi gerektirir.
- Çocukların sosyal gelişimini keskinleştirin. Bir spor takımına katılmak, çocuklara yeni insanlarla tanışma ve ilişkiler kurma fırsatı verecektir.
- Çocukların disiplinini geliştirin. Egzersiz programı, verilen her talimat çocuğun disiplinini şekillendirecektir.
Çocuğunuz ev dışında aktivite yapmakta tembelse veya spor yapmayı sevmiyorsa bir çocuk doktoruna başvurmanız gerekebilir.
Sorunu sorun ve çocuğun spora olan hevesini artırmaya yardımcı olacak en iyi çözümü bulun.
Doktor, sorunun kaynağını bulmanıza ve durumun hemen üstesinden gelebilmeniz için bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
