Kadınlar için yasa, cinsel ilişkiden sonra vajinayı temizlemekle yükümlüdür. Ama temizlemek sadece vajinayı su ile silmek ya da yıkamak değildir, evet.
Kadınlar için seks sonrası vajina temizliğini düzgün bir şekilde yapmak önemlidir, çünkü seks yaptıktan sonra vajinanız virüslere, bakterilere ve mantarlara karşı hassas hale gelir ve bu da sağlık sorunlarını cinsel yolla bulaşan hastalıklara tetikleyebilir. Vajinayı nasıl düzgün bir şekilde temizleyeceğinizi biliyor musunuz?
Vajina doğru şekilde nasıl temizlenir?
Kayganlaştırıcıların, seks oyuncaklarının veya vajinanıza (penis dahil) giren herhangi bir şeyin kullanılması, vajinal maya veya diğer zararlı bakteri riskini artırabilir. Dr.'a göre vajinayı temizlemenin önerilen bir yolu aşağıdadır. Sherry Ross, WomensHealth'ten alıntılandığı gibi:
1. Ilık su kullanın
Vajinanın dışını ılık su ve kurulamak için yumuşak bir havlu kullanarak temizleyebilirsiniz. Dr. Ross, koku içermediği sürece kadınların kadınsı hijyen kullanmasına da izin veriyor.
Vajinal enfeksiyonlara neden olan bakteri, virüs ve mantarların büyümesini önleyebilen Povidon-iyot içeren bir kadın antiseptiği kullanabilirsiniz.
2. Vajinal açıklığın içinin temizlenmesine gerek yoktur, sadece dışının temizlenmesi gerekir.
Vajina temizlenirken, temizlemek için duş almanıza, parmak, su, sabun veya başka nesneler sokmanıza gerek yoktur. Sadece labia üzerinde veya vajina dışında temizlenir.
Temel olarak, iç vajinalar kendi organlarını temizleyebilir. Vajina kendi organlarını temizleme, vajinadaki iyi bakteri dengesini sağlama yeteneğine sahiptir.
3. Seks sonrası idrar yaparak vajinadaki kanalı temizleyin
Özellikle kadınlar için cinsel ilişkiden sonra idrara çıkma ihtiyacı her zaman vurgulanır. Bunun nedeni, kadın vücudunun anatomisinin erkeklerinkinden farklı olmasıdır.
Kadınlarda vajina ve anüs üretraya çok yakındır. Mesafe sadece yaklaşık 5 santimetredir. Böylece bakteri ve mikroplar daha hızlı yayılır ve vücudun bir bölgesinden diğerine geçer. Ve bu, vajinal hijyeni sağlamak için basit ama zorunlu çabalardan biridir.
4. Probiyotik gıdalar yiyin
Tempeh, yoğurt, kimchi ve diğer fermente gıdalar gibi probiyotik içeren gıdaları düzenli olarak tüketerek vajinal sağlığı ve hijyeni de koruyabilirsiniz. Kadınlar için iyi olması gereken bu besinler, vajinanın içeriden temizlenmesine yardımcı olur.
Nedenmiş??
İşlevine uygun olarak vücuttaki iyi bakterilerin yerini almak ve sayısını artırmak için probiyotiklere ihtiyaç vardır. Indiana University Health'de kadın doğum uzmanı olan Kelly Kasper'a göre, fermente gıdalarda bulunan iyi bakteriler, vajinal bölgede bulunan iyi bakterilerle aynıdır. Fermente gıdalarda bulunan probiyotikleri tüketerek, bakteriyel enfeksiyonlardan korunmanıza ve vajinanızın içeriden sağlıklı kalmasına yardımcı oluyorsunuz.
