Pek çok kişi, egzersizden sonra burkulan veya burkulan ayakları veya aşağıdakilerden dolayı şişmiş bir alnı tedavi etmek için hemen soğuk kompres kullanır. emdi kapı. Ne yazık ki, şişme veya diğer yaralanmaları tedavi etmek için buz paketleri kullanırken hala birkaç kişi hata yapmıyor. Tedavi etmek yerine, aslında durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Peki, bir yaralanmayı tedavi etmek için soğuk kompres kullanırken en sık yapılan hatalar nelerdir? Aşağıdaki incelemelere göz atın.
Buz kompresleri şişliği söndürebilir
Soğuk kompresler genellikle ağrıyı gidermek ve yaralanmadan sonraki 24-48 saat içinde ortaya çıkan morluk ve şişliği azaltmak için kullanılır. Soğuk kompresler iltihabı azaltmayı, dokulara kanamayı azaltmayı ve kas spazmlarını ve ağrıyı azaltmayı amaçlar.
Yaralanma meydana gelir gelmez, yaralanan bölge iltihaplanır ve kan hücrelerinin dışarı sızmasına neden olan damarlar hasar görür. Bu nedenle cildiniz yaralanmadan bir süre sonra mavimsi kırmızıdan koyu mora kadar görünebilir.
Buz torbasının düşük sıcaklığı, kan damarlarını, yaralanma bölgesine kan akışını yavaşlatmak için daralmaya teşvik edebilir. Kan akışındaki bu azalma, daha az iltihap uyarıcı maddelerin yaralı bölgeye hareket etmesine neden olarak şişliği ve ağrıyı azaltır.
İlk yardım dünyasında, soğuk kompres kullanımı RICE yönteminin bir parçasıdır, yani:
- rAvustralya, Brezilya ve Kuzey Amerika ülkelerinin kullandığı saat uygulaması, yaralı kısmı dinlendirin.
- bence, yaralı bölgeye bir buz paketi uygulayın.
- Cbaskı, doku şişmesini ve daha fazla kanamayı azaltmak için elastik bir bandaj kullanarak.
- Eyükselme, kan akışının sorunsuz bir şekilde çalışabilmesi için yaralı kısmı kalbin konumundan kaldırarak.
Bir yaralanma olduğunda ilk yardımın önemli bir parçası olduğu için, buz torbasının doğru ve doğru bir şekilde nasıl kullanılacağını bilmek bu nedenle önemlidir.
İnsanların buz paketleri kullanırken yaptığı en yaygın hatalar
İşte buz torbası kullanırken yapılan en yaygın 4 hata:
1. Sıkıştırmak için çok uzun
Çok uzun süre buz uygulamak durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Bunun nedeni, uzun süre soğuk sıcaklıklara maruz kalmanın dokuyu öldürebilmesi ve iyileşme sürecini daha da geciktirmesidir.
Yaralı bölgeye günde en az 3 defa soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Ancak, yalnızca şunları yapmanız önerilir: bir seferde 10-15 dakika sıkıştırın. Tekrarlamak isterseniz, kompresler arasında 10-30 dakika ara verin ki yaralı bölge yine de yeterli kan akışını alabilsin.
2. Doğrudan cilde buz uygulamak
Bu, birçok insanın yaptığı en yaygın hatadır. Hızlı bir iyileşme istemek yerine, doğrudan yaralı cilde buz uygulamak, cildinizde bulunan dokulara ve sinir sistemine zarar verebilir ve donmalara neden olabilir.
Bunun olmasını önlemek için, buz küplerini cilde uygulamadan önce ince bir bezle sarın. Ayrıca bir havluyu soğuk su ve buzla dolu bir leğene batırıp cilde uygulamadan önce sıkabilirsiniz.
3. Sıkıştırıldığında etkinliği zorla
Yaralı vücut kısmını sıkıştırmak sadece bir ilk yardım önlemidir, gerçekten iyileşme veya tedavi edici değildir.
Hızlı bir şekilde iyileşmek için yaralı vücut kısmını dinlendirmeniz gerekir. Sıkıştırıldıktan sonra yaralanma sönmüş olsa bile bu iyileşme döneminde çok fazla aktivite yapmayın. Durumunuz gerçekten iyileşene kadar yaralı bölgeyi en az 24 saat dinlendirmek iyi bir fikirdir.
Fiziksel aktiviteye devam etmeye zorlamak aslında yaralanmanın iyileşme sürecini uzatır.
4. Hemen tıbbi yardım almayın
İlk yardım doğası gereği, bir yaralanma sonrasında tıbbi yardım almaya devam etmeniz önemlidir. Özellikle spor veya kaza nedeniyle ciddi bir yaralanmanız varsa. Bu, yaralanma sonrası komplikasyonları önlemek için yapılır.
Bu nedenle, bir buz torbasıyla tedaviden sonra, daha fazla tedavi için en yakın doktora, hastaneye veya sağlık servisine tıbbi yardım almalısınız.
