Dişler ve Ağız

Her Yaşta En Temel Diş ve Ağız Bakımı •

Dişlerinizin ne kadar sağlıklı olduğu, genel vücut sağlığınızı etkiler. Bu nedenle yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun herkes dişlerinin ve ağzının düzgün bir şekilde korunmasını sağlamalıdır. İşte dişlerinizin ve ağzınızın sağlığını desteklemek için yapılması gereken en temel beş tedavi türü.

Sağlıklı dişleri ve ağzı korumak için temel bakım

Herkes sağlıklı, temiz, lekesiz dişlere sahip olmak ister. Ama bunu başarmak için elbette çaba gerekiyor. Sadece bir rüya olarak bitmesin diye, rutin olarak aşağıda bir takım diş tedavilerini yapmaya başlayın.

1. Her gün dişlerinizi fırçalayın

Dişlerinizi her gün özenle fırçalamak, ağız sağlığı ve hijyenini korumak için en kolay ve en etkili tedavidir.

Dişlerinizi fırçalamak, yüzeye ve dişlerin arasına yapışan plak ve yemek artıklarını temizleyecektir. Temiz tutulan dişler sonuçta sizi çürük, diş eti iltihabı ve diş eti hastalığına kadar çeşitli diş ve ağız sorunları riskinden koruyacaktır.

Optimum faydalar elde etmek için, aletlerin ve dişlerinizi nasıl fırçalayacağınızdan da emin olun. Florür içeren bir diş macunu seçin çünkü bu mineral diş minesini koruyabilir ve güçlendirebilir. Fırçaya gelince, yumuşak kıllı bir fırça seçin, kafa şekli ağza oturur ve kavrandığında rahat bir tutamağa sahiptir.

"Cephane" hazır olduğunda, dişlerinizi fırçalama zamanı. Dişlerinizin her bir parçasını iki dakika boyunca hafif dairesel hareketlerle fırçalayın. Dişlerinizi çok hızlı, çok sert veya çok sert fırçalamayın çünkü bu etkili olmayacaktır.

Uzmanlar, herkesin dişlerini günde iki kez düzenli olarak fırçalamasını tavsiye ediyor: sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce.

2. Diş aralarını diş ipi ile temizleyin

Dişlerinizin plak ve yemek artıklarından tamamen arındırılması için aralarını diş ipi ile temizleyin. diş ipi. Bu tedavi olarak da bilinir diş ipi kullanmak dişler ve her gün kaçırılmamalıdır. diş ipi tercihen dişlerinizi fırçaladıktan sonra.

Amerikan Diş Hekimleri Birliği, plağın çoğunun dişler arasında veya diş ve diş etlerinin sınırında daha sık bulunduğunu bildiriyor. Peki, rutin diş ipi kullanmak Diş fırçası kılları ile ulaşılması zor olan dişler ve diş etleri arasında kalan kirleri etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı olur.

Diş ipi kullanırken dikkatli olun. Diş ipini nazikçe dişlerin arasına sokun ve hafifçe ovalayın. Diş etlerine sürtünme yapmamaya çalışın. Diş ipini çok sert ovalamak diş etlerinin ağrımasına ve kanamasına neden olur.

Bu özel diş ipini en yakın eczane, eczane veya süpermarkette bulabilirsiniz.

3. Dili temizleyin

Diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak Diş ve diş etlerindeki bakterilerin temizlenmesinde etkilidir. Ancak, ağızdaki bakterilerin yaklaşık yüzde 50'sinin aslında dilin yüzeyinde bulunduğunu biliyor muydunuz?

Sadece diş çürümesine katkıda bulunmakla kalmaz, dilde bulunan bakteriler de ağız kokusuna neden olabilir, biliyorsunuz! İşte bu nedenle, dişlerinizin ve ağzınızın sağlığını korumak için dil temizliğinin de bir dizi tedaviye dahil edilmesi gerekir.

Dilinizi bir diş fırçası (normal diş fırçanız dışında) veya marketten satın alabileceğiniz özel bir dil kazıyıcı ile temizleyebilirsiniz. Hangisinin en iyisi olduğu konusunda endişelenmeyin, çünkü ikisi de dildeki bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir.

İşin püf noktası, dilinizi bir yönden, tercihen dilin tabanından (dilin en içteki ucu) yavaşça fırçalamak ve tek hareketle hafifçe ileri doğru ovmaktır. Temizleme aletini kaldırın ve dil temiz hissedene kadar fırçalamayı en uçtan öne doğru birkaç kez tekrarlayın.

Dilin kenarını da aynı şekilde temizlemeyi unutmayın. Her tarafını bitirdikten sonra ağzınızı temiz su ile çalkalayın.

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra dilinizi temizleyin ve diş ipi kullanmak sabah.

4. Sigarayı bırakın

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), aktif sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre diş eti hastalığına yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu bildirmektedir.

Ne kadar uzun süre ve ne kadar çok sigara içerseniz, diş eti hastalığı ve şiddetli diş çürümesi geliştirme riskiniz o kadar yüksek olur. Özellikle bu kötü alışkanlık uzun süredir yapılıyorsa. İronik olarak, aktif sigara içenlerin yaşadığı diş eti hastalığı veya diş çürümesinin tedavisi daha zordur.

Bu nedenle özellikle aktif sigara içenler için ağız ve diş sağlığını korumak için sigarayı bırakmak temel bakıma dahildir. Bugünden itibaren sigarayı hemen bırakmaya çalışın. Kolay değil, ama bu yapamayacağınız anlamına gelmez.

Sigarayı bırakmanın ana anahtarı, kendinizden gelen güçlü bir niyet ve kararlılıktır. Sigarayı bırakmanın amacının yalnızca sizi daha sağlıklı kılmak olduğunu, böylece daha iyi ve daha uzun bir yaşam sürebileceğinizi gömün. Psst… Kendi başına yapılan kötü alışkanlıkları değiştirme kararlılığı, uzun vadede genellikle yüksek bir başarı şansına sahip olacak!

Çok zor geliyorsa, ailenizden ve size en yakın kişilerden destek istemekten çekinmeyin. Onların desteği sizi neşelendirecek kadar güçlü. Gerekirse bu kötü alışkanlığı durdurmak için bir psikoloğa da danışabilirsiniz.

5. Dişçide kontrol edin

Evde bakımın yanı sıra, sağlığınızı düzenli olarak dişçide kontrol etmelisiniz. Diş hekimleri, genellikle ağız bölgesine saldıran çeşitli bozuklukları tespit edebilir ve tedavi edebilir. Örneğin, tartar ve boşluklar (çürükler).

Sertleşmiş plaktan tartar oluşur. Bu durum dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak veya diş ipi kullanarak basitçe ortadan kaldırılamaz. Tartarın tamamen kaybolması için diş hekimi tarafından yapılan bir diş taşı tedavisine ihtiyacınız var.

Aynı şekilde boşluklarda. Diş hekimleri, başlangıçta küçük olan deliğin daha fazla büyümemesi için deliği özel çimento ile yamalayabilir. Bunun nedeni, delik büyüdükçe ağrının daha da kötüleşmesidir. Dişleriniz de enfeksiyona karşı hassastır.

Enfeksiyon köklere yayılabilir ve şişme, iltihaplanma ve irin ceplerine (apse) neden olabilir. Ağır vakalarda enfeksiyon vücudun diğer organlarına da yayılabilir. Sinüsleri, çeneyi, boyun ve göğüs bölgesini kaplar.

Ne yazık ki çoğu insan yaşadıkları diş ve ağız problemlerinin farkında değildir. Aslında hastalık ne kadar erken tespit edilirse tedavisi o kadar kolay olur, maliyet o kadar düşük olur ve hastalanma riski o kadar az olur.

Bu nedenle dişçiye gitmeden önce hastalanmayı beklemeyin. Ağız sağlığınızın düzgün bir şekilde korunması için en az 6 ayda bir dişlerinizi düzenli olarak diş hekimine kontrol ettirin.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found