Hamilelik sırasında, doktorların belirli yiyecek ve içeceklerden uzak durmanızı tavsiye ettiği zamanlar vardır. Tabii ki, bu hamile kadınların sağlık koşullarına göre ayarlanır. Fetal gelişimi engelleyebileceği için hamile kadınların buz içmemesi gerektiğine dair bazı görüşlere ne dersiniz? Aşağıdaki hamile kadınların buz içip içemeyeceği ile ilgili açıklamaya göz atın!
Hamile kadınların buz içmeyi sevmesine neden olan sağlık sorunları
Hamilelikte dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden biri, sizin ve bebeğinizin sağlığını etkilemeyecek şekilde sıvı alımını sürdürmektir.
Sadece bu değil, yeterli günlük sıvılar, hamile kadınların sıklıkla ortaya çıkan sorunlarının veya şikayetlerinin önlenmesine de yardımcı olabilir.
Sıvı ihtiyacınızı karşılamak istediğinizde hamilelerin soğuk su içmeyi tercih etmesi imkansız değildir.
Hamilelik Doğum ve Bebek'ten alıntılanan bu gerçek bir fenomendir ve hamilelik sırasında birçok kadını etkiler.
Daha önce hiç yapmamış olsanız bile, hamileyken buz içmeyi veya buz küpleri yemeyi sevebilirsiniz.
Bazı durumlarda, bu alışkanlık neden ve hamileler buz içebilir mi diye merak etmenize neden olabilir.
Hamile kadınların buz küpleri de dahil olmak üzere soğuk içecekleri sevmesinin bazı nedenleri şunlardır:
1. Pika
Aslında beslenme açısından çok az olan veya hatta hiç besleyici olmayan bir şeyi yeme dürtüsü de pika olarak bilinir.
Bununla birlikte, pika hamilelik sırasında aşermekten farklı bir şeydir.
Pika, genellikle çocuklarda görülen, ancak hamile kadınların da sıklıkla yaşadığı bir yeme bozukluğudur.
Hamile kadınların buz içmeyi tercih etmesi gibi pikaya neyin sebep olduğunu kimse bilmiyor.
Amerikan Gebelik Derneği'nden alıntılanan bu durumun hormonal bir etki olması ve vücudun besinlerden eksik olan vitamin ve mineralleri alma çabası olması muhtemeldir.
Bununla birlikte, neden pika ise dikkatli olmanız gerekir. Bunun nedeni, bazı insanlarda pika, obsesif-kompulsif bozukluğa stres gibi duygusal sorunların bir işaretidir.
2. Anemi
Daha sonra hamilelerin soğuk içecekleri tercih etme veya küp buz yeme eğilimi de kansızlıktan kaynaklanabilir.
Vücutta demir olmadığı için anemi yaşayan bazı insanlar buz alımına ihtiyaç duyar.
Hamilelik sırasında vücut ve anne karnındaki bebek için minimum 27 mg demir alımına ihtiyacınız vardır.
Ayrıca, hamile kadınlarda anemi, belirli besin ve vitamin eksikliği olduğunda da yaygın bir durumdur.
Hamile kadınlar anemik olduğunda, soğuk hissi nedeniyle buz tüketmek gücü arttırmanın bir yoludur.
Peki hamileler buz içebilir mi?
Aslında soğuk su veya buz küpleri zararlı maddeler değildir. Bununla birlikte, özellikle Asya'da, hamilelik sırasında buz içmenin bebeği şok edebileceğini, bebek büyük beden doğana kadar vücudu zayıf hissettirebileceğini söyleyen bir efsane var.
Şimdiye kadar, buz içmeyi seven hamilelerin diş çürümesine, diş eti ağrısına ve boğaz ağrısına neden olmasının yanı sıra olumsuz etkilerini kanıtlayabilen bir araştırma yapılmamıştır.
Öyleyse, hamile kadınların soğuk su içip içemeyecekleri veya buz küpleri yiyip yiyemeyecekleri konusunda hala kafanız karıştıysa? Cevap evet ve sorun değil.
Ancak bu aynı zamanda hamilelik testi yaptırdıktan sonraki duruma da bağlıdır. Tabii ki doktorunuz hamileliğiniz için en iyi tavsiyeyi verecektir.
Bu, hamile kadınların buz küpü yeme alışkanlığı arttığında da geçerlidir. Doktorun bir sağlık sorunu olup olmadığını değerlendirmek için bir takım testler yapması mümkündür.
Hamile kadınların soğuk içmesine izin verildiği anlaşılmalıdır. Ancak fazla tüketilirse ve günlük besin alımınızı karşılamıyorsanız bu endişe edilecek bir durumdur.
Olması muhtemel olan şey, vücudun yetersiz beslenmeye devam etmesi ve böylece bebeğin büyümesini ve gelişmesini engellemesidir. Üstelik buz içerken giren kalori miktarı da yok.
Bu nedenle hamile kadınların beslenmelerine ve günlük besin alımlarına dikkat etmeye devam etmeniz önemlidir.
Ayrıca buz küplerini hamile kadınlar için iyi olan üzüm, çilek veya çilek gibi çok daha taze, daha sağlıklı ve faydaları olan soğuk meyvelerle değiştirmeyi düşünün.
Hamileler ne zaman buz içebilir?
Hamileler buz içebilir mi buz yiyebilir mi sorusu cevaplandı. Belki bazılarınız da hamileyken buz içmek ne zaman caiz olur diye bir sorunuz var mı?
Şimdiye kadar, hamile kadınların ne zaman soğuk su veya buz küpü tüketebileceğini açıklayan özel bir hüküm bulunmamaktadır.
Bu nedenle, belirli sağlık koşullarını yaşamadığınız sürece istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Örneğin, diş ağrısı, boğaz ağrısı ve diğerleri yaşıyor.
Bunun dışında dikkat edilmesi gereken diğer hususlar şunlardır:
- Tüketilen soğuk su veya buz küplerinin temiz olduğundan emin olun.
- Temizlik ve güvenliğin garanti edilmediği yerlerde değil, evde kendi yaptığınız buz küplerini yemeye veya içmeye çalışın.
- Seyahat etmek istiyorsanız, rastgele atıştırmamak için soğuk suyla dolu bir tumblr termos veya buz küplü sade su getirin.
- Paketlenmiş soğuk içecekler satın alırken, bunların hala iyi bir şekilde kapatıldığından emin olun.
Özünde, "hamileler buz içebilir mi?" cevap tamam. Hamilelik sırasında buz küpleri içmenin etrafında dolaşan hamilelik efsanelerine inanmanıza gerek yok çünkü bunların doğruluğu kanıtlanmadı.
