Zencefil ile zaten aşina olabilirsiniz. Halen zerdeçal ile akraba olan rizomun birçok faydası olduğu bilinmektedir. Temulavak'ın en ünlü faydalarından biri, çocuklar için iştah açıcı olmasıdır. Peki zencefilin bir çocuğun iştahını artırabileceği doğru mu?
Zencefilin faydaları nelerdir?
Temulawak kökleri ve rizomları, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için uzun zamandır doğal ilaçlar olarak kullanılmaktadır.
Bunlara karaciğer hastalığı, artrit, çocuklarda ateş, romatizma, cilt bozuklukları dahildir.
Bununla birlikte, bu çeşitli özelliklerden, bu bitki en çok sindirim sistemindeki sorunları tedavi etmek için kullanılır.
Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar, örneğin mide rahatsızlıkları, gaz, kabızlık, ishal, dizanteri ve hemoroid.
Uzmanlar, tüm bu faydaların temulavakta bulunan etken madde olan kurkumin'den geldiğine inanıyor.
Kurkumin, antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip polifenol grubundan bir bileşiktir.
Curcumin, sindirim sistemindeki iltihabı ve şişmeyi azaltarak çalışır.
Bu nedenle, temulavak ayrıca irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve sindirim sistemindeki H. pylori enfeksiyonu gibi sindirim sistemindeki iltihaplanma ile ilişkili hastalıkların üstesinden gelme potansiyeline sahiptir.
Temulawak iştah açıcı olarak etkili midir?
Temulawak'ın iştahı artırmadaki etkinliğine inananların sayısı az değil.
Bu iddia, bazı uzmanlar tarafından da destekleniyor, ancak pek çoğu henüz umut verici bir kanıt olmadığı için buna karşı çıkıyor.
Çeşitli çalışmalar gerçekten de temulavak'ın sindirim sistemi sağlığı üzerindeki etkinliğini kanıtlamıştır. Ne yazık ki, zencefilin çocukların iştahını artırmadaki faydalarını açıkça kanıtlayabilecek bir araştırma yok.
2020 yılında yapılan son araştırmalarda temulavak'ın 5 yaşın altındaki çocukların (küçük çocuklar) iştahını artırma potansiyeline sahip yedi bitkisel içerikten biri olduğu söyleniyor.
Araştırmacılar, temulavak'ın çocukları acıktıran enzimleri uyarabildiğini söylüyor. Bu açlık sinyali daha sonra beyne gönderilerek yemek yeme isteğine neden olur.
Ancak, bu araştırma hala küçük ölçekte yürütülmektedir. Bu nedenle, bu temulavak'ın çocukların iştahını artırmadaki faydalarını kanıtlamak için daha geniş ve daha geniş bir çalışma gerekiyor.
Temulawak, çocuklarda sindirim sorunlarının üstesinden gelebilir
İştah artırıcı olduğu yaygın olarak kanıtlanmamasına rağmen, çocuklarda sindirim bozukluklarını tedavi etmek için zencefil kullanabilirsiniz.
Sindirim sorunları, çocuklarda iştah azalmasının nedenlerinden biridir. Örneğin, bazı çocuklar kabız oldukları için yemek yemek istemeyebilirler.
Temulawak'taki kurkumin, iştahlarının normale dönmesi için çocuklarda kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Temuwak'ın işlevi de karabiberle karıştırıldığında daha etkili olabilir.
Çünkü karabiberdeki piperin, kurkuminin vücutta tutulmasına yardımcı olabilir, böylece çocuğunuzun sindirim sağlığı da dahil olmak üzere faydalarını artırabilir.
Çocuklar için bitkisel ilaç nasıl yapılır?
Temulavak'ın iştah artırıcı olarak faydaları hala araştırılıyor olsa da, çocukların sindirim sağlığını optimize etmek için bu bitkisel karışımı verebilirsiniz.
Temulavakın faydalarından yararlanmak için aşağıdaki şekilde bitkisel karışımlar yapabilirsiniz.
- Zencefil köksapını rendeleyin ve 2 su bardağı suda kaynatın.
- Kaynayana kadar bekleyin, sonra süzün.
- Bir yemek kaşığı bal veya şeker ekleyin.
- Soğumasını bekleyin ve temulavak otu çocuğunuzun içmesi için hazır hale gelsin.
Bunun dışında hindistan cevizi sütü yapmak gibi bitkisel karışımlar da yapabilirsiniz.
Zencefil köksapını rendeleyin ve bir süre suda bekletin.
Daha sonra suyla karıştırılmış rendelenmiş zencefili sıkın. Daha lezzetli hale getirmek için sıkılmış suyu bir çay kaşığı tuz ve bir yemek kaşığı şekerle ekleyebilirsiniz.
Çocuğunuz bitkisel karışımı reddederse, ona zencefille karıştırılmış yiyecekler de verebilirsiniz.
Çırpılmış yumurtaya veya bebeğinizin sevdiği diğer yiyeceklere rendelenmiş zencefil ve biraz biber serpebilirsiniz.
Çocuğun iştahını arttırmanın başka bir yolu
Eğer işe yaramazsa, endişelenmenize gerek yok. Çünkü temulavak tek iştah açıcı değildir.
Temulavak tüketirken aşağıdaki şekillerde de çocuğunuzun iştahını artırabilirsiniz.
- Çekici bir görünüme sahip çeşitli bir çocuk yemek menüsü oluşturun.
- Çocuklar için atıştırmalıkları sınırlayın.
- Çocuğun yemek porsiyonlarını daha küçük olacak şekilde ayarlayın, böylece çocuk daha fazla yiyecek isteyecektir.
- Çocuğunuzun sevdiği ve sevmediği yiyecekleri birleştirmeyi deneyin.
- Çocukları alışveriş yapmaya ve kendi yiyecek malzemelerini seçmeye davet edin.
- Çocukları kendi yiyeceklerini işlemeye veya pişirmeye davet edin.
- Ailenizle birlikte yiyin.
- Çocuklar televizyon seyrederken veya alet oynarken yemek yemeyin.
