Hindistan cevizi suyunun susuzluğu gidermekten susuz kalmayı önlemeye, vücudu beslemeye yardımcı olmaya kadar çeşitli faydaları vardır. Aslında, hindistancevizi suyunun böbrek sağlığını korumak için benzersiz özelliklere sahip olduğunu iddia eden pek az değildir.
Sıvı alımına dikkat etmesi gereken böbrek rahatsızlığı olan kişiler için bu kesinlikle iyi bir haber. Ancak, bu faydalar doğru mu? Eğer öyleyse, hindistancevizi suyunun böbreklere fayda sağlayabileceği vücut üzerindeki etkisi nedir?
Hindistan cevizi suyunun böbrek sağlığı için faydaları
Aşağıda, böbrek sağlığının korunmasında hindistancevizi suyunun bir takım faydaları bulunmaktadır.
1. Böbrek taşı oluşumunu önleyin
Böbrek taşları, idrardaki kalsiyum, oksalat ve ürik asit konsantrasyonu arttığında oluşur. Mineraller ve çeşitli maddeler çökelerek mineral kristalleri oluşturur. Kristaller daha sonra çoğalır ve böbrek taşları oluşturur.
Böbrek taşlarının oluşumu genellikle sıvı alımı eksikliği nedeniyle başlar. Bununla birlikte, bu duruma idrardaki düşük sitrat seviyeleri de neden olabilir. Aslında sitrat, kalsiyum sitrat oluşturmak için idrarda kalsiyum ile reaksiyona girmelidir.
Benzersiz bir şekilde, dergide bir çalışma BioMed Araştırma Uluslararası Hindistan cevizi suyunun böbreklere sitrata katkıda bulunabileceği bulundu. Hindistan cevizi suyunun sitrat içeriği nispeten düşük olmasına rağmen, bu içecek tedavisi idrar sitrat konsantrasyonunu artırabilir.
Ayrıca hindistan cevizi suyu diğer meyvelerden daha fazla potasyum ve klorür mineralleri içerir. Bu maddelerin her ikisi de böbrek taşı oluşum sürecini zorlaştıran bir alkali pH üretir.
2. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olun
Kontrolsüz yüksek tansiyon, kan damarlarının daralmasına, sertleşmesine veya zayıflamasına neden olabilir. Bu durum böbrek damarlarına saldırırsa, böbreğin kanı süzme işlevi bozulacak ve zarar görecektir.
İyi haber, hindistancevizi suyu içmek bunu önleyebilir. Hindistan cevizi suyu, kan basıncını düşürebilen potasyum mineralleri açısından zengindir. Potasyum alımının hipertansiyonlu kişilerde ve sağlıklı kişilerde kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir.
Hayvanlar üzerinde yapılan diğer araştırmalar da hindistancevizi suyunun kan pıhtılarını önleyebildiği için böbrekler için iyi olduğunu gösteriyor. Böbrek damarlarındaki kan pıhtıları böbrek hastalığının oldukça yaygın nedenleridir, ancak bu nadiren fark edilir.
3. Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur
Böbrek yetmezliğinin nedenlerinden biri kontrolsüz diyabettir. Zamanla, yüksek kan şekeri seviyeleri böbreklerin nefron adı verilen filtreleme birimlerine zarar verebilir. Bu durum zamanla böbrek yetmezliğine yol açabilir.
Bir dizi hayvan çalışması, hindistancevizi suyunun diyabet belirtisi olan kan şekerini düşürebileceğini ortaya koymaktadır. Uzmanlar ayrıca iltihaplanma ve kan şekeri belirteçlerinde uzun süreli bir düşüş gözlemlediler.
Hindistan cevizi suyunun potansiyeli umut verici, ancak insan böbrekleri üzerindeki etkisinin hala daha fazla araştırılması gerekiyor. Buna rağmen, ilave tatlandırıcılar kullanmadığınız sürece, su yerine hindistancevizi suyu içmek istiyorsanız yanlış bir şey yok.
4. Vücut sıvı alımını artırın
Hindistan cevizi suyu içmek, bir günde sıvı ihtiyacınızı karşılamanın püf noktalarından biridir. Tazelik hissi ve hafif tatlı tadı, nadiren su içen kişilerin daha fazla içmesine de yardımcı olabilir.
Sıvı ihtiyaçlarının karşılanması böbrek hastalığını önlemenin önemli bir anahtarıdır. Bunun nedeni, vücudunuzda sıvı eksikliği olduğunda idrardaki mineral konsantrasyonunun artmasıdır. Bu kesinlikle böbrek taşı oluşum riskini artırır.
Hindistan cevizi suyu, sıvı alımına katkıda bulunmanın yanı sıra elektrolit dengesini koruyacak çeşitli mineraller içerir. Yani, su içmekten bıktıysanız ama böbreklerinizi sağlıklı tutmak istiyorsanız, bu içeceği deneyin.
Böbrek yetmezliği olanlar hindistan cevizi suyu içebilir mi?
Hindistan cevizi suyunun böbrekler için bir takım faydaları vardır, ancak önce vücudunuzun durumunu anlayın. Sağlıklı böbrekleri olan insanlar için hindistancevizi suyu, böbreklerini besleme potansiyeline sahip mineral bakımından zengin bir içecektir.
Bu içecek sıvı ihtiyacını karşılamaya, kan şekerini ve kan basıncını kontrol etmeye ve hatta böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, böbrek yetmezliği olan kişiler, hindistancevizi suyundaki potasyum içeriğine dikkat etmelidir.
Böbrek hastalığı sizi kanda aşırı potasyum, yani hiperkalemi riskine sokar. Bu durum, kas güçsüzlüğü, uyuşukluk, mide bulantısı ve kusma ve kalp krizine neden olabilecek kalp ritmi bozuklukları ile karakterizedir.
Bu nedenle, kronik böbrek hastalığı veya böbrek yetmezliği olan kişiler bu içeceği sınırlamalıdır. Sıvı ihtiyacınızı doktorunuzun önerdiği şekilde karşılayın ve böbrek sağlığını korumak için düzenli tedavi uygulayın.
