Hiç rosella çayı içtiniz mi? Rosella çayı sadece sıcak içmek için lezzetli değildir. Bu çayın daha önce hayal bile edemediğiniz birçok sağlık yararı olduğu ortaya çıktı. İşte gözden kaçan rosella çayının faydaları.
Rosella çayının sağlığa faydaları
1. Kan basıncını düşürmek
Birkaç çalışma, bu bitki çayının kan basıncını düşürebileceğini bulmuştur. Journal of Nutrition'da yayınlanan 2010 tarihli bir araştırma, rosella çayı içmenin hipertansiyon riski taşıyan kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu buldu.
Bu şekilde rosella çayı, kan basıncını düşürmeye yardımcı olmanın güvenli ve doğal bir yolu olabilir. Ancak, bu bitki çayının ilaçlara da olumsuz tepki verebileceğini unutmayın.
Bu nedenle, bu çayın yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan bir diüretik türü olan hidroklorotiyazid ilacını alan kişiler tarafından içilmesi önerilmez.
2. Yağ içeriğini azaltın
Kan basıncını düşürmeye ek olarak, rosella çayı da kan yağ seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Vücuttaki yüksek kan yağı, kalp hastalığının tetikleyicilerinden biridir.
60 şeker hastası üzerinde yapılan bir çalışmada, rosella çayı içen kişilerin iyi kolesterol düzeylerinin arttığı, toplam kolesterol, kötü kolesterol ve trigliserit düzeylerinin düştüğü tespit edildi.
Tüm benzer çalışmalar aynı sonuca varmasa da, çoğu rosella'nın yağ seviyelerini azaltabildiğini gösteriyor. Bunun için, vücudun kalp hastalığı riskinden kaçınması için ara sıra rosella çayı demlemekte yanlış bir şey yoktur.
3. Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur
Birkaç çalışma, rosella özütünün vücuttaki E. coli bakterilerinin çeşitli aktivitelerini engelleyebildiğini kanıtlamıştır. Bu bakteri genellikle kramp, şişkinlik ve ishal gibi çeşitli sorunların nedenidir.
Aslında, diğer çalışmalar da rosella özütünün vücuttaki sekiz tür bakteriyle savaşabildiğini gösteriyor. Ayrıca rosella özü, bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan ilaçlarla aynı etkinliğe sahiptir. Bununla birlikte, bu çeşitli çalışmalar hayvanlar üzerinde yapılmıştır ve hala insanlarda kanıtlanması gerekmektedir.
4. Kilo vermeye yardımcı olun
Rosella'daki bileşikler aslında kilo verebilir, böylece obez olmanızı önler. 36 kilolu katılımcı üzerinde yapılan araştırma, rosella özünün vücut ağırlığını, vücut yağını, vücut kitle indeksini ve kalça oranını azaltabildiğini buldu.
Bununla birlikte rosella, konsantre bir doz kullandığı için önemli bir etki sağlayabilmektedir. Bu nedenle, rosella çayının kilo kaybı için doğal içeceklere gerçekten bir alternatif olup olamayacağını öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Serbest radikallerle savaşır
Rosella çayı oldukça güçlü olan antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, normalde sağlıklı vücut hücrelerine zarar veren serbest radikallerle savaşan moleküllerdir.
Örneğin fareler üzerinde yapılan bir araştırma, rosella özütünün antioksidan enzimlerin miktarını arttırdığına ve böylece serbest radikallerin zararlı etkilerini yüzde 92'ye kadar azalttığına dair kanıtlar buldu. Fareler üzerinde yapılan bir başka çalışma da rosella bitkisinin, özellikle de yapraklarının güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğuna dair benzer kanıtlar gösterdi.
Rosella çayının çeşitli faydalarını görünce, genel sağlığın korunmasına yardımcı olmak için bu çay rutinini denemeye başlayabilirsiniz. Ancak yine de almadan önce bir doktora danışın. Özellikle bazı ilaçlar alıyorsanız.
