Bir çocukta yaramazlık yaptığında duygular nasıl kontrol edilir? Bu kesinlikle her ebeveyn için bir meydan okumadır. Küçük çocuğunuzla olan duygusal bağınızın korunması için aşağıdaki ipuçlarına bir göz atalım!
Neden birçok ebeveyn çocuklarında duygularını tutamıyor?
Ebeveynlerin çocuklarında duygularını kontrol edememelerinin birkaç nedeni vardır, bunlar aşağıdaki gibidir.
1. Korku
Ebeveynler genellikle kızgındır çünkü çocuklarına kötü bir şey olmasından korkarlar. Evet, korku anne babaların kendiliğinden çığlık atmasına ve hatta çocuklarına çarpmasına neden olabilir.
Örneğin, çocuklar elektrikli ekipmanların yakınında, derin havuzlarda vb. tehlikeli yerlerde oynarken.
Öfke genellikle bir reflekstir, özellikle de çocuk sizin azarlamalarınıza ve uyarılarınıza kulak vermezse.
Amaç iyi olsa da, işleri daha da kötüleştirmemek için mümkün olduğunca çocuklarda duyguları kontrol etmenin yollarını deneyin.
2. Stresin Etkisi
Korkunun yanı sıra, çok fazla düşünce ya da şiddetli stres içeren bir durum, ebeveynlerin öfkelerini çocuklarına atmasına da neden olabilir.
Özellikle o sırada çocuk yanlış veya yanlış bir şey yapıyorsa. Hata aslında önemsiz olmasına rağmen, anne çocuğu azarladı.
Bunun devam etmesine izin verirseniz, çocuğun hangi ebeveynlere izin verildiği ve hangilerinin yasaklanacağı konusunda kafası karışacaktır.
Peki, çocuklarda duygular nasıl kontrol edilir?
Dubaili çocuk psikoloğu Maheen Fatima başlıklı makalesinde Çocuğunuza Karşı Öfkenizle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz? çocuklara kolay kızmamak için bir takım ipuçları veriyor.
1. Öfkelenmeniz gereken bir durum tanımlayın
Çocuğunuza kızgın olduğunuzda çoğu zaman sorun önemsizdir. Bu nedenle, önce hangi davranışsal sınırların sıkı bir şekilde ele alınması gerektiğini ve hangilerinin hala düzgün bir şekilde tartışılabileceğini belirleyin.
Unutmayın, tüm çocuk yaramazlıklarına çocuğu azarlayarak veya cezalandırarak yanıt verilmemelidir. Bu şekilde, küçük çocuğunuzun eylemleriyle uğraşırken daha sakin olacaksınız.
Çocuklarda duyguları kontrol etmenin ilk yolu, çocuğun diğer insanlara kötü davranması gibi önemli olan hatalarını seçmektir.
Bu arada yere ceket koymak gibi önemsiz hatalar için öfkeyle ele alınmamalıdır.
2. Öfkelenmek istiyorsan hemen sakin ol
Çocuğunuzun davranışını sinir bozucu bulduğunuzda, sinirlenebilir ve sonunda çığlık atabilir veya bağırabilirsiniz. Kendinizi sakinleştirerek ve mümkün olduğunca rahat hissetmenizi sağlayarak bu duygusal patlamadan kaçının.
Çocuklarda duyguları kontrol etmenin en etkili yollarından biri mümkün olduğunca derin nefes almaktır. Sonra nefes verin ve duygularınız stabilize olana kadar birkaç kez tekrarlayın.
İkincisi, önce çocuğunuzdan uzaklaşabilirsiniz, örneğin odaya. Kendinizi daha sakin hissediyorsanız, çocuğu konuşmaya davet edin ve davranışını bir daha tekrarlamaması için talimat verin.
3. Saymaya çalışın
Çocuklara onay vermenin yanı sıra, birden çoğa kadar saymak, çocuklarda duyguları kontrol etmenin bir yolu olabilir.
Örneğin, “Oyuncaklarını şimdi topla. 10'a kadar sayıyorum. Ona kadar temiz değilse, bu oyuncağı tekrar kullanamazsınız. Bir iki…."
Peki, küçük çocuğunuz hala emirlerinize uymuyorsa, çocuğa bağırmadan veya bağırmadan sert bir tavırla başka bir uyarı vermeye çalışın.
4. Vurmaktan kaçının
Çocuklarda duyguları kontrol etmenin bir sonraki yolu, ne olursa olsun vurmaktan veya diğer fiziksel cezalardan kaçınmaktır.
Vurmak, çocuklara diğer insanları incitmenin sorun olmadığını öğretecektir. Bu onları sorunları çözmenin yolunun şiddet kullanmak olduğuna inandırabilir.
Ayrıca, çocuğunuza vurmak sizi daha iyi hissettirmez. Rahatlamak yerine, aslında suçluluk ve diğer olumsuz duygular tarafından ele geçirileceksiniz.
Üstelik şiddet, çocukların ebeveynlerine olan güvenlerini yitirmelerine ve daha da yaramazlık yapmalarına neden olabilir.
buna göre Psikopatoloji Dergisi, 10 gençten 8'i ebeveynleri tarafından dövüldüğünü veya tokatlandığını ve bunun kendilerini olumsuz etkilediğini belirtti.
5. Konuşmanızı kontrol etmeye çalışın
Ne kadar sakin olursanız, duygularınızı sakinleştirmeniz ve duygularınızı kontrol altına almanız o kadar kolay olacaktır. Öte yandan, küfürler veya bağırmalar öfkeyi daha da artıracaktır.
Bu nedenle, çocuklarda duyguları kontrol etmenin en etkili yolu, mümkün olduğunca konuşma şeklinizi kontrol etmektir.
Ne kadar çok pratik yaparsanız, kendinizi o kadar çok kontrol edebilir ve çocuğunuzun davranışının yanlış olduğunu anlamasını sağlayabilirsiniz.
Stanford Çocuk Sağlığı, kızgın olduğunuzda “siz” kelimesi yerine “ben” kelimesini kullanmanızı önerir. Örneğin, "Beni strese sokuyorsun" yerine "Bunu yapmana kızıyorum çünkü..." gibi.
6. Sert sözlerden kaçının
Stanford Çocuk Sağlığı, çocuklara sert konuşmanın da bir tür çocuk istismarı olduğundan bahseder. Aslında, çocuğun hafızasında uzun bir süre iz bırakabileceği ortaya çıkıyor.
Bu nedenle, eğer kızgınsanız, uygulamanız gereken çocuklarda duyguları kontrol etmenin yolu iyi kelimeler seçmektir.
Nazik sözler bir çocuğun hatalarını fark etmesini sağlayabilirken, sert sözler sadece kalbini incitecek ve onu travmatize edecektir.
7. İmkansızı tehdit etmekten kaçının
Duygularla hareket ederek, "Bir bardak daha kırarsan annen elini keser!" gibi imkansız tehditlerde bulunabilirsin.
Aslında, kendi çocuğunuzun elini kesmeniz mümkün değil, değil mi?
Bu imkansız tehdit, bir çocuğun güvenini yok edebilir. Aslında, öfkenizin bir anlamı olmadığını düşünecek ve caydırıcı bir etkisi olmayacak.
Ayrıca, şiddet kokan tehditlerden kaçının. Dolaylı olarak çocuklara örnek oluyor. Sinirlendiğinde başkalarının ellerini kesmenin sorun olmadığını düşünmesine izin vermeyin.
8. Öfkeliyken bir şeyler yapmayı erteleyin
Öfkelendiğinizde kendinize sizi neyin kızdırdığını sorun. Öfke geçene kadar her şeyi yapmayı ertele.
Hâlâ içinizdeyse, öfkenin hiçbir etkisi olmaz. Bunun yalnızca bir şey üzerinde hareket ederseniz bir etkisi olacaktır.
Çoğu durumda, insanlar duygularını çocuklara karşı şiddete kaptırdıkları için eylemlerinden pişmanlık duyarlar.
Bu nedenle, pişmanlık duymamanız için mümkün olduğunca çocuklarda duyguları kontrol etmenin yollarını uygulayın.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
