Nezle veya grip olduğunuzda işe girmemeniz veya izin almamanız ve evde dinlenmeniz tavsiye edilir. Diğer insanlara bulaşmaya duyarlı olmanın yanı sıra, çeşitli grip ve soğuk algınlığı semptomları çok can sıkıcı olabilir ve günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Peki, işe geri dönebilmen için dinlenmen ne kadar sürüyor? İşte açıklama.
Grip ve soğuk algınlığınız olduğunda hastalık bulaşmasını önlemek için evde dinlenin
Yakın zamanda grip ve soğuk algınlığı geçirdiğinizi düşünebilirsiniz, çünkü şu anda yalnızca tıkalı ve burun akıntısı, ateş ve baş ağrısı gibi grip ve soğuk algınlığı semptomları yaşıyorsunuz.
Aslında gribe neden olan virüsün bulaşması semptomlar ortaya çıkmadan bile gerçekleşebilir. Evet, grip olmadan önce bile gribi bulaştırabilirsiniz.
NYU Langone Health'de dahiliye uzmanı olan MD Margarita Rohr'a göre, grip bulaşması grip semptomları başladıktan sonra en az 5 ila 7 gün sürer.
Bu bulaşma çocuklarda ve bağışıklık sistemi zayıf kişilerde yedi günden fazla sürebilir.
Grip bulaşması ateşiniz çıkmaya başladığında başlar.
Henüz soğuk algınlığı semptomlarınız olmasa bile, grip virüsünü içeren havadaki partiküller öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda veya konuştuğunuzda diğer insanlara zaten bulaşabilir.
Bunun nedeni, virüsü içeren havadaki tükürüğün sıçraması, erişimden dört metreye kadar yayılabilir.
Bu nedenle grip en kolay bulaşan ve diğer insanlara bulaşan bir hastalıktır.
Peki, üşüttükten sonra işe dönmeden önce evde ne kadar dinlenmem gerekiyor?
İzlenim önemsiz olsa da, grip ve soğuk algınlığı hafife alınmamalıdır. Bu hastalığın diğer insanlara bulaşması çok kolaydır, özellikle çevrenizdeki insanlar zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahipse.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), semptomları ilk hissettiğiniz andan ateş düştükten 24 saat sonrasına kadar herhangi bir ateş düşürücü ilaç almadan dinlenmenizi önerir.
Bununla birlikte, ibuprofen veya parasetamol gibi ateş düşürücü bir ilaç aldıktan sonra ateşiniz düşerse, ancak ilacın etkisi geçtikten sonra ateşiniz geri gelirse, aslında tam olarak iyileşmemişsiniz demektir.
Bu, hastalığı diğer insanlara hala bulaştırabileceğiniz anlamına gelir.
Soğuk algınlığı veya gripten ne kadar çabuk iyileşeceğiniz, her kişinin bağışıklık sistemine bağlıdır.
Grip olan bazı kişilerin iyileşmesi en az 7 ila 10 gün sürer.
Grip semptomları sadece birkaç gün sürebilir, ancak genellikle hastalığın kalıntıları iki haftadan fazla sürer.
Semptomlar ne kadar şiddetli olursa, evde o kadar uzun süre dinlenmeniz gerekecektir.
Uzmanlar genel olarak gripli kişilerin öksürük, balgam, kusma, ishal, ateş veya yorgunluk gibi şiddetli semptomları varsa evde daha fazla zaman geçirmeleri gerektiği konusunda hemfikirdir.
Bunun nedeni, bu semptomların diğer insanlara bulaşma olasılığının çok yüksek olmasıdır. Grip belirtileriniz geçmezse hemen bir doktora danışın.
Bunun nedeni, solunum sisteminizde örneğin pnömoni veya diğer solunum yolu hastalıkları gibi ikincil bir enfeksiyon veya belirli komplikasyonlar olabileceğinden korkulmasıdır.
Gerçekten sinir bozucu bir gribiniz varsa, en azından ateşiniz düşene kadar evde kalın.
Bulaşmayı önlemenin yanı sıra iyileşme ve iyileşme sürecinizi hızlandırmayı amaçlar.
İyileşme sürecini hızlandırmak için ılık çorba, muz veya bal gibi soğuk algınlığınız olduğunda tüketebileceğiniz yiyecekleri seçin.
Her zamanki gibi sağlığınıza ve aktivitelerinize dönebilmeniz için yeterince dinlenmeyi unutmayın.
